压力是当身体遇到任何威胁或危险时发生的自然反应。她可能是身体上的或情感上的。发生这种情况时，大脑会释放某些化学物质，称为"应激激素"，例如肾上腺素和皮质醇，以帮助您应对这种情况。这些激素负责你的战斗或逃跑反应。它们会加速心跳并增加流向肌肉的血流，这样你就可以逃脱危险或站起来对抗它。但是，压力也会影响身体的其他部位，例如消化系统，免疫系统和生殖器官。这就是为什么压力太大会对你的健康产生负面影响的原因。压力可能导致问题的领域之一是夫妻之间的身体亲密关系。应激激素会干扰性唤起，并在性生活中享受。在这篇文章中，我们将讨论压力激素如何影响夫妻的身体亲密关系，以及他们可以做些什么。
压力激素对身体亲密关系的影响的主要方法之一是降低性欲。当你处于压力状态时，你的身体进入"生存模式"，这意味着你的能量旨在保护自己而不是感到浪漫或性感。你的身体也可能对触摸不那么敏感，这使得你很难感到兴奋。研究表明，高水平的应激激素可以降低男性的睾丸激素水平和女性的雌激素水平，这可以降低她们的性欲（性吸引）。此外，压力会导致焦虑和抑郁，从而进一步降低性欲。压力激素影响身体亲近的其他方式是减少流向生殖器的血液。在性唤起期间，血液流向骨盆区域，导致男性勃起和女性润滑。但是当你感到压力时，你的血管变窄，防止血液进入生殖器。这可能会使勃起或保持阴道湿度变得困难。这也可能使达到性高潮变得更加困难。压力激素也会干扰性活动。例如，肾上腺素会引起肌肉紧张，使性生活难以放松和享受。此外，皮质醇会引起疲劳，使你太累而无法做爱。压力还可以增加心率，呼吸率和血压，这在性行为中可能会分散注意力。这些生理变化可能会使人们更难专注于快乐和与伴侣的联系。幸运的是，夫妻可以做一些事情来应对压力并提高身体亲密感。首先，尝试找出压力的原因，并找到解决压力的方法。例如，如果与工作相关的压力是一个问题，请与老板讨论减少工作量或找到其职务的解决方案。如果家庭压力是一个问题，公开沟通，与亲人建立界限。深呼吸运动，冥想和运动有助于降低压力水平并促进放松。与朋友共度时光、追求爱好和练习瑜伽或按摩等自助技术也很有用。与治疗师或顾问交谈可以提供额外的支持和工具来管理压力。伙伴之间的物理亲密关系是建立和维护关系所必需的。当压力激素干扰这种亲密关系时，重要的是要采取措施应对它们。通过确定压力源并实施健康的应对策略，可以改善您的身心健康，同时改善您的关系。
应激激素如何影响夫妻的身体亲密感？
当两个人处于浪漫关系中时，他们倾向于一起分享许多经历，例如彼此共度时光，共同饮食和性接触。当人们因工作或家务而感到压力时，他们的身体会做出反应，释放压力激素，例如皮质醇和肾上腺素。