面对长期歧视的人往往由于伴随这种情况的紧张经历而难以应付日常生活。研究表明，某些因素可以帮助他们更好地应对这种经历。其中一个因素是社会连通性，是指个人对社区或群体的归属感。人们发现，感觉与社会联系的人往往具有更高的应激反应效率，这意味着他们在管理压力和逆境方面更有效。社会纽带
社会纽带可以定义为个人的感情感和与他人的联系。他们可能是家庭成员、朋友、同事甚至陌生人。当人们觉得自己属于一个群体时，他们往往会经历较少的焦虑和抑郁。他们还提高了自尊心和韧性，从而可以更好地应对困难情况。此外，作为支持网络的一部分，在危机期间提供情感支持，让人们得到他人的支持和建议。应对效率是人类对有效应对压力源的能力的信念。克服困难的效率很高的人认为，他们可以成功地解决问题和克服挑战。这种信念可以改善情绪，降低压力水平并改善整体健康状况。对自己应对困难的能力充满信心的人更有可能在遇到困难时采取行动，而不是放弃或变得沮丧。高效率克服困难的人倾向于从事更健康的行为，例如运动，良好的营养和积极的思考。社会连通性与克服困难效率之间的关系研究表明，社会连通性对人类克服困难的效率水平具有重大影响。报告社会联系水平较高的人也报告说克服困难的效率更高。在不同的人口群体中发现了这种联系，包括种族，年龄，性别和社会经济地位。这表明社会联系在帮助人们应对长期歧视方面发挥着重要作用。这些关系背后的确切机制尚未得到充分理解，但一些研究人员认为，这可能是由于社会联系提供了一种社区和归属感，从而减少了孤立和孤独感。当人们觉得自己属于一个群体时，他们更有可能寻求他人的支持，并在困难时期得到鼓励。这有助于他们增强韧性和自信。此外，强大的社交网络使人们能够分享经验并了解自己的情况，这可以帮助他们制定新的应对策略。研究表明，社会联系对调节压力反应的生理过程有直接影响。当我们感觉到社会纽带时，我们的身体会释放催产素，催产素是与纽带和依恋相关的激素。催产素有助于减轻压力并促进福祉，进而提高克服困难的效率。这些结果表明，培养社会联系对于提高面对长期歧视的人克服困难的有效性至关重要。通过建立有意义的关系并参与促进社区参与的活动，人们可以提高应对压力因素和克服逆境的能力。
社会连贯性与面临长期歧视的人克服困难的效力之间有何联系？
根据最近的研究，歧视的经历既涉及心理健康结果不良的风险增加（如抑郁症、焦虑症），也涉及更多地参与适应不良的应对战略（如药物滥用）。相反，强烈的社会联系经验可以帮助人们更有效地应对和应对歧视性经验带来的压力。