性创伤幸存者在亲密接触的时刻可能会经历生动而令人不安的攻击记忆，这可能会阻碍他们与伴侣身体和情感上的亲密关系。这些痴迷的记忆被称为"性倒叙"。它们通常包括感官细节，例如气味，味道，声音和触感，这些细节会产生不适和恐惧感，使幸存者难以休息和愉悦。了解这些记忆如何表现以及它们如何影响亲密关系对于有效管理它们至关重要。
记忆在背叛的幸存者中很常见，因为他们可能被迫采取不必要的行动，这可能导致身体亲密与恐惧之间的联系。因此，受害者可能很难感到足够安全，无法在不经历强烈记忆的情况下进行性亲密行为。但是，人们可以学习一些方法来应对这种情况，例如识别触发因素，练习正念，寻求专业帮助以及告知伴侣性虐待的影响。识别触发器管理性闪存的一种方法是识别诱发它们的刺激或情况。一些常见的触发器可能包括视觉信号（例如，看到看起来像罪犯的人），听觉信号（听到攻击中使用的单词），触觉信号（模仿虐待期间经历的触觉或动作）或嗅觉信号（与攻击有关的气味）。通过意识到唤起记忆的原因，幸存者可以制定减轻其影响的策略。例如，如果薰衣草的香味让你想起你的攻击者，请避免在你的伴侣周围佩戴。如果你的婚礼歌曲中的音乐引起恐慌，听其他东西。此外，了解自己的肢体语言和面部表情时，出现感觉有助于防止伴侣的误解或误解。正念运动除了识别触发因素外，正念运动还可以帮助降低倒叙的频率和强度。其中包括深呼吸，冥想，瑜伽或渐进式肌肉放松，所有这些都旨在安抚神经系统并提高意识。学习意识有助于在不谴责的情况下发现思想和感觉，从而可以更好地控制思想和感觉并促进接受。这种做法可以独立进行，也可以与合作伙伴一起进行，以调节唤醒水平，改善沟通并建立合作伙伴之间的信任。寻求专业帮助背叛幸存者应考虑寻求专业咨询或治疗,以便更好地管理性记忆。治疗师可以提供量身定制的支持，以满足每个人的独特需求，包括基于创伤的方法，例如脱敏和眼动再处理（EMDR），辩证行为疗法（DBT）或认知行为疗法（CBT）。这些治疗旨在减少与创伤后应激障碍（PTSD）相关的症状，同时改善关系。最后，培训合作伙伴性暴力及其后果对于增进理解和同情至关重要。解释性虐待如何在生理和心理上影响幸存者，可以促进同情心，减少围绕他们为什么会犹豫不决地进入亲密关系的困惑。重要的是，合作伙伴必须了解这些记忆是非自愿的，并且不受受害者的影响。当伴侣因痴迷的想法或触发因素而离开或疏远时，他们还必须学会不要亲自感知。尽管存在这个问题，耐心和支持对于建立亲密关系和信心可能具有重要意义。
总之，性背叛的幸存者经常经历强烈而令人不安的性记忆，这阻碍了他们的身体和情感亲密能力。但是，有一些可用的策略可以帮助他们处理这些记忆，例如识别触发因素，进行正念练习，寻求专业治疗和培训合作伙伴。通过与了解性创伤对亲密关系影响的合作伙伴合作，受害者可以克服这些障碍，并随着时间的推移建立更健康的关系。
背叛幸存者如何管理打断亲密关系的性记忆？
记忆是对焦虑记忆的非自愿记忆，其中可能包括过去经历的感觉，图像和感觉。它们可能是由当前情况引起的，甚至只是思想引起的，并且看起来好像是实时发生的。它们会影响个人与他人进行情感交流的能力，从而导致难以建立亲密关系。