性恐惧是影响男子和妇女的人类经验的重要组成部分。许多人在卧室里与自己的身体形象、表现、拒绝和脆弱性有关。这些焦虑可能会产生负面影响，例如自尊心低，关系问题和满意度下降。通过好奇而不是判断来研究如何管理这些担忧可以改变情绪状态。本文解释了原因。自尊如何产生情绪压力
自尊是一种认知过程，涉及基于社会规范，期望和标准的自我评估。这通常会导致羞耻，内疚和沮丧的感觉。当应用于性时，这可能会加剧性恐惧，并使它们更难以克服。
在亲密关系中对自己的体型感到内疚的女人可能会变得更加焦虑，并且无法放松以享受乐趣。好奇心如何减轻情绪压力另一方面,好奇心鼓励探索和开放。好奇心不是严厉地判断自己的所谓缺陷或局限性，而是提出了"我如何改善这种情况？"或"我的选择是什么？"等问题。它允许人们对自己的欲望和需求负责，而不必羞辱他们。关于性，好奇心可以帮助减轻压力，增加乐趣并增强关系。
一个尝试他认为由于他的身材而无法尝试的新职位或行动的男人可能会感到对冒险的信心和欲望增强。同样，寻求色情文学或视频以了解不同类型游戏的女人可能会在卧室里感到更有力量。关于用好奇心代替判断的实用建议为了用好奇心代替内省,人们必须：
1。承认焦虑和恐惧是自然而非永久的真理。这意味着承认每个人都有性不安全感，但承认他们不需要定义自己的身份或经历。
2.问问自己，为什么他们相信自己对性的信仰，并探索其他观点。任何认为她应该始终顺从的人可能会问："有时会是什么样的控制？"
3.在安全的边界内尝试新的。试图担任新职位或从事不正当活动有助于破坏谴责思想并促进接受。
4.在转型过程中对自己保持耐心和温柔。内省根深蒂固，需要时间来克服。通过用好奇心代替自我分析，人们可以改变他们看待性和亲密关系的方式。他们可能会变得不那么焦虑，更有进取心，更有能力传达需求和愿望。结果，他们的情绪状态可能会改善，从而导致总体满意度和福祉。
当人们学会用对性恐惧的好奇心代替内省时，会发生什么情感转变？
一个可能的转变是，人们可以变得更加无动于衷，接受自己的欲望和诱惑。这可以提高自我意识和对是什么驱使他们走向特定行为的理解。另一个潜在的变化可能是减少与研究自己的性行为有关的焦虑，因为他们不再担心自己会因为自己的利益或偏好而受到判断。