在许多婚姻中，一个伴侣过去经历过某种形式的创伤，这种创伤继续影响着他们目前的关系。这对两个合作伙伴都可能是一个问题，因为这可能会使沟通困难并导致误解。尽管过去有创伤，但夫妻可以解决这些问题并发展情感稳定。
对于每个合作伙伴来说，重要的是要了解过去的创伤是什么以及它如何影响他们。这意味着就发生的事情以及今天仍然如何影响他们进行公开和诚实的沟通。夫妻还必须尝试更多地了解创伤的后果，以便他们能够更好地了解为什么会发生某些行为来响应触发因素。在童年时期遭受虐待的人可能很难信任他人或在亲密关系中感到安全。通过理解它，其他合作伙伴可以保持支持和耐心，而无需亲自承担一切。过去需要找到健康的创伤应对机制。这可能包括治疗，日志，运动或冥想。对于合作伙伴来说，在需要时互相给予空间，尊重经历创伤的人设定的界限也很重要。
如果一个伴侣在忙碌的一天之后需要单独的时间，那么另一个伴侣不应该仅仅为了证明自己的关心而将自己推入这种情况。夫妻必须相互同情和同情。这意味着在瞬间出席，积极地互相倾听，并试图从他人的角度看待事情。这也意味着在没有定罪或指控的情况下承认感情。丈夫可以说"我知道你度过了艰难的一天"，而不是说"你总是处于紧张状态"。
夫妻必须共同创造新的记忆，这将是积极的，并加强他们的联系。这可能包括有趣的活动，约会，或者只是在家里进行优质的消遣。目的是在关系中营造一种安全感和舒适感，以抵消过去的任何负面记忆。处理过去的创伤需要努力和耐心，但夫妻可以发展情感稳定，尽管他们。通过沟通，支持，同情和积极性，即使面对艰巨的挑战，夫妻也可以共同建立牢固的基础。
夫妻如何在未解决的创伤记忆的阴影下发展情感稳定？
研究人员确定了几种策略，尽管创伤经历未解决，但可以帮助夫妻建立情感稳定。这些策略包括寻求专业支持，练习正念方法，共同参与情绪调节活动，尽可能识别和避免触发因素，以及公开和诚实地交流过去的创伤及其对当前关系动态的影响。