在危机期间，夫妻如何应对情感上的疏远？即使其中一个伴侣经历了诸如焦虑，抑郁，压力，悲伤，愤怒，悲伤或恐惧之类的负面情绪，夫妻也可以保持牢固的关系。这些感觉是对影响日常生活的意外事件的常见反应，例如失业，疾病，亲人死亡，财务问题，自然灾害，虐待，成瘾，暴力，背叛或分歧。为了保持亲密关系，他们需要沟通技能来表达需求，认真倾听，提供支持，分担责任，寻求专业帮助和设定界限。首先，合作伙伴应该被告知他们的感受，没有指责和判断。他们可以说"我因为原因而感到负面情绪"，"我希望你知道我关心你的福利"或"如果我们一起做一些活动会没事吗？"如果其他人说他不想说话，让他有时间和空间，直到打开。准备就绪后，合作伙伴可以讨论克服困难的策略，例如日记，运动，冥想，寻求治疗，获得咨询，与朋友共度时光，志愿服务或业余爱好。这有助于减少压力，促进相互理解。其次，夫妻必须共同努力解决问题。例如，您可以探索解决就业，育儿，金融，医疗保健，法律问题或安全问题的解决方案。资源共享、时间表规划和破坏解决办法加强了联系。合作伙伴还必须承认彼此的努力并提供支持，称"您努力寻找新工作"，"感谢您帮助我学习考试"或"您的烹饪受到重视"。第三，夫妻必须在其关系和外部力量之间建立明确的界限。在危机期间，个人问题会影响伙伴关系，但人们仍然需要个人时间和活动。一个伴侣可以和朋友一起去，另一个伴侣更喜欢独自呆在家里。它使人们能够补充和维护超出其伙伴关系的利益，而不影响其稳定性。夫妻必须通过彼此休息并专注于个人目标（例如教育，晋升，精神成长或身体健康）来优先照顾自己。最后,合作伙伴应根据需要寻求专业帮助。顾问、心理学家、治疗师和支助小组为应对困难局势提供了训练有素的指导。他们客观地倾听，提出问题，提出克服困难的策略，促进合作伙伴之间的沟通。专业护理减少了冲突并促进了亲密关系，因为它创造了安全的空间，可以诚实和公开地探索情感。通过这些步骤,夫妻可以在危机期间保持亲密关系,并建立抵御未来挑战的能力。他们学会了有效的沟通，共同解决问题，建立界限，并在必要时寻求支持。作为个人和合作伙伴,他们最终变得更强大、更健康。
当危机导致情感戒断时，夫妻如何保持亲密关系？
情绪失调是危机期间双方关系的共同反应。这可能是由于感到脆弱和害怕被压力压抑所致。当其中一个伴侣在情感上被搁置时，可能会使沟通困难并导致误解。为了在这段时间内保持亲密关系，合作伙伴必须共同努力，创造一个他们感到安全和理解的有利环境。