从战争中返回后，许多退伍军人难以重返平民生活。最常见的问题之一是处理PTSD症状，例如焦虑，抑郁和社会孤立。这些症状可能使他们难以建立新的关系或维持现有的关系。一些退伍军人应对这种困难的一种方法是内部克服困难的策略，这有助于他们区分受伤引起的戒断和真正的关系排斥。其中一种策略涉及识别和挑战关于自己和他人的负面想法。退伍军人可能已经发展出一种不健康的思维模式，因为他们假设遇到的任何人都会因为他们的军事经验而拒绝他们。这种思维模式可能很难打破，但认知行为疗法可能会有所帮助。通过挑战这些想法并用更积极的信念代替它们，退伍军人可以开始以不同的眼光看待周围的世界。他们可以学会相信并非所有人都会根据自己的过去来判断他们。其他内部克服困难的战略涉及建立健康的界限。在创伤中幸存下来的退伍军人往往很难表达自己的需要和感受。结果，他们可能会被他人的要求所压制，并感到自己无法控制自己的生活。建立明确的边界有助于他们重新获得控制权，并保护自己免受利用。边界还使他们能够与亲人更好地沟通，从而建立更令人满意的关系。自我护理在帮助退伍军人应对创伤和发展健康关系方面起着至关重要的作用。让自己有时间休息和从战斗经历的压力中恢复过来是很重要的。这包括足够的睡眠，良好的饮食以及您喜欢的活动。定期运动已显示可减轻PTSD症状并改善情绪。如有必要，寻求专业帮助对于治疗PTSD症状至关重要。
内部应对策略对于与PTSD症状作斗争的退伍军人至关重要。其中包括识别对自己和他人的负面想法，建立健康的界限以及优先考虑自我护理。有了这些工具，退伍军人可以在退役后开始重建关系，过上快乐，充实的生活。
哪些内部克服困难的策略使退伍军人能够区分受伤引起的戒断和真正的关系排斥？
内部克服困难的战略，使退伍军人能够区分戒严， 创伤和真正的关系排斥可能涉及行为模式的识别， 双方在其关系中展示了对其行动动机的研究， 查明可能有助于他们对拒绝的看法的任何主要问题， 反思他们如何为局势做出贡献， 探索其他观点，并在必要时寻求心理健康专业人员的支持。