性幻想是人们围绕性活动创造的私人心理场景。它们可能包括想象中的伴侣，情况，感觉，情感和动作。许多人拥有它们，但由于社会禁忌和对判断的担忧，很少公开讨论它们。然而，有证据表明，在奉献关系中，通过安全和创造性的研究，它们可以使关系和性健康受益。当与伴侣公开分享时，性幻想可以通过多种方式改善沟通，沟通，愉悦和自我意识。本文解释了如何使用基于研究的方法（例如反射，角色扮演和合并）来发生这种情况。第一部分描述了幻想与关系满意度之间的关系，并介绍了相关研究。接下来，第二部分提供了在夫妻治疗中使用幻想的治疗方法的示例。最后，第三部分总结了讨论的结论。研究表明，共同研究性幻想可以促进关系幸福感。例如，一项研究发现，讨论他们最尴尬或不寻常的性欲的夫妇报告的亲密关系，信任和关系稳定性要比没有亲密关系的人多（Fisher等，2015）。其他研究表明，在性生活中分享幻想会增加兴奋，性高潮率和爱情感（Harte＆Ziegler，2019；Shaughnessy et al., 2021).这些证据表明，性幻想可以成为改善关系质量的宝贵资源。将它们包括在夫妻的会话中也有望促进持久的变化。以下治疗方法可帮助人们探索性幻想，以提高关系满意度和自我意识：
Reframe
客户可以将他们的幻想视为禁忌，可耻或有害于他们的伴侣关系。治疗师可以通过讨论幻想如何成为正常人类行为的一部分，而不反映现实来帮助客户重新考虑这些信念。他们可以强调，幻想本质上不是好还是坏，但可以提供对个人喜好，需求和界限的理解。这种方法可以帮助客户感到更舒适，并希望与合作伙伴公开分享他们的想法。当合作伙伴听到彼此的幻想内容时，它还可以增强他们的同情和理解。治疗师可以使用角色扮演练习,以安全和创造性的方式将客户的幻想变为现实。例如，客户可以描述他们的理想场景或在办公室一起玩。这种方法会产生信任，亲密感和兴奋，同时探索新的活动和动态。角色扮演还可以帮助人们挑战自己，尝试一些新的东西，而不必担心受到谴责。最后，治疗师可以鼓励夫妻将共同的幻想融入现实生活。例如，客户可以在周末安排假期，在那里他们沉迷于自己最想要的活动。这种方法有助于在满足个人愿望时进行交流，妥协和关系增长。当合作伙伴看到他们的梦想成真时，这也可能有助于增强能力和信心。通过接受性幻想，夫妻可以提高人际关系满意度和自我意识。治疗师必须使用基于研究的方法（例如反思，角色扮演和合并）与客户一起探索这些主题。在此过程中，在幻想中感到羞耻的客户可能会受益于额外的支持和指导。一般来说,使用性幻想治疗是一种激动人心的方式,使忠诚的关系成长和发展。
如何将性幻想用于治疗以改善关系满足感和性健康？
性幻想可以通过增加亲密关系，减轻压力，提高自尊心，探索自己的性行为，解决冲突，提高沟通技能并鼓励与伴侣建立情感联系，从而在治疗上用于改善关系满足和性幸福感。