Fantasias sexuais são cenários mentais privados que as pessoas criam em torno da atividade sexual. Eles podem incluir parceiros imaginários, situações, sensações, emoções e ações. Muitas pessoas as têm, mas raramente as discutem abertamente por causa de tabus sociais e temores de julgamento.
No entanto, há evidências de que eles podem beneficiar a saúde relational e sexual em um estudo seguro e criativo dentro de uma relação dedicada. Fantasias sexuais podem melhorar a comunicação, comunicação, prazer e auto-consciência de várias formas quando compartilhadas abertamente com o parceiro. Este artigo explica como isso pode acontecer usando abordagens baseadas em estudos, tais como refreiming, jogo de papel e incorporação. A primeira seção descreve a relação entre a fantasia e a satisfação relational e apresenta os estudos apropriados. A segunda seção traz exemplos de técnicas terapêuticas para o uso de fantasias na terapia de casais.
Finalmente, a terceira seção resume as conclusões da discussão.
A relação entre fantasia e satisfação relacional
Estudos mostram que o estudo conjunto de fantasias sexuais pode contribuir para o bem-estar relacional.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que discutiam seus desejos sexuais mais embaraçosos ou incomuns relataram mais intimidade, confiança e estabilidade relacional do que aqueles que não o fizeram (Fisher et al., 2015). Outros estudos mostram que compartilhar fantasias durante o sexo aumenta a excitação, a frequência do orgasmo e o sentimento de amor (Harte & Ziegler, 2019; Shaughnessy et al., 2021). Estes dados indicam que as fantasias sexuais podem ser um recurso valioso para melhorar a qualidade das relações. Incluí-los nas sessões do casal também promete promover mudanças duradouras.
Técnicas de uso terapêutico de fantasias
Os seguintes métodos terapêuticos ajudam as pessoas a explorar suas fantasias sexuais para aumentar a satisfação relational e a autoconfiança:
Reframe
Os clientes podem ver suas fantasias como tabuadas, vergonhosas ou prejudiciais à sua parceria. Os terapeutas podem ajudar os clientes a rever essas crenças, discutindo como as fantasias fazem parte do comportamento normal da pessoa e não refletem a realidade. Eles podem ressaltar que as fantasias não são, por natureza, boas ou ruins, mas podem oferecer compreensão de preferências, necessidades e limites pessoais. Esta abordagem ajuda os clientes a se sentirem mais confortáveis e desejarem compartilhar seus pensamentos abertamente com os parceiros. Isso também pode aumentar a empatia e a compreensão entre os parceiros quando eles ouvem sobre os conteúdos fantasiosos uns dos outros.
Rol
Terapeutas podem usar exercícios de papel para tornar a fantasia dos clientes segura e criativamente realidade.
Por exemplo, os clientes podem descrever seu cenário ideal ou jogá-lo juntos no escritório. Esta abordagem cria confiança, intimidade e excitação, enquanto explora novas atividades e dinâmicas. Um jogo de papel também pode ajudar as pessoas a desafiar-se e tentar algo novo sem medo de ser condenado.
Incluir
Finalmente, os terapeutas podem encorajar os casais a incluir suas fantasias comuns na experiência real.
Por exemplo, os clientes podem negociar férias nos fins de semana em que se entregam às suas atividades mais desejadas. Este método promove a comunicação, o comprometimento e o aumento das relações no cumprimento de desejos individuais. Isso também pode contribuir para a sensação de potencialização e confiança quando os parceiros veem seus sonhos se concretizarem.
Para tirar
Aceitando fantasias sexuais, os casais podem aumentar a satisfação com o relacionamento e a auto-consciência. Os terapeutas devem explorar estes temas com os clientes usando técnicas baseadas na pesquisa, tais como refreiming, jogo de papel e incorporação.Clientes que sentem vergonha em torno de suas fantasias podem se beneficiar de mais suporte e orientação durante este processo.
Em geral, usar fantasias sexuais terapêuticas é uma maneira emocionante para relacionamentos dedicados crescer e evoluir.
Como é possível usar fantasias sexuais terapêuticas para melhorar a satisfação relational e o bem-estar sexual?
Fantasias sexuais podem ser usadas terapêuticamente para melhorar a satisfação relational e o bem-estar sexual aumentando a intimidade, redução do estresse, aumento da autoestima, estudo da sua sexualidade, resolução de conflitos, melhoria das habilidades de comunicação e promoção da conexão emocional com o parceiro.