性的空想は、人々が性行為の周りに作成する私的な精神的シナリオです。彼らは想像上のパートナー、状況、感覚、感情や行動を含めることができます。多くの人々はそれらを持っていますが、社会的なタブーや判断に対する懸念のために公然と議論することはほとんどありません。ただし、献身的な関係の中で安全かつ創造的に研究すると、関係性と性的健康に利益をもたらすことができるという証拠があります。性的空想は、パートナーと公然と共有するときに、いくつかの方法で接続、コミュニケーション、喜び、自己発見を改善することができます。この記事では、リフレーミング、ロールプレイ、組み込みなどの研究ベースのアプローチを使用して、これがどのように起こるかを説明します。第1部では、ファンタジーとリレーショナルな満足感の関係を説明し、関連する研究を紹介します。次に、2番目のセクションでは、カップル療法で空想を使用するための治療法の例を示します。
最後に、3番目のセクションでは、議論の結論を要約します。
FantasyとRelational Satisfactionの関係
一緒に性的空想を探求することは、関係性の幸福を促進することができることを示しています。
例えば、最も恥ずかしい性欲や異常な性欲について議論したカップルは、そうでないカップルよりも親密さ、信頼性、関係性の安定性が高いことがわかった（Fisher et al。、 2015）。他の研究は、性中の空想を共有することが興奮を増加させることを示しています、オーガズムの頻度、愛の感情（Harte&Ziegler、 2019；Shaughnessy et al。、 2021）。これらの知見は、性的空想が関係の質を向上させるための貴重な資源である可能性を示唆している。カップルセッションでそれらを含めることはまた、永続的な変化を奨励することを約束します。
幻想の治療的使用
次の治療法は、人々が関係性の満足と自己知識を高めるために彼らの性的幻想を探求するのに役立ちます：
Reframe
クライアントは自分の幻想をタブー、恥ずべき、またはパートナーシップに有害であると見るかもしれません。セラピストは、空想がどのように人の通常の行動の一部であり、現実を反映していないかを議論することによって、クライアントがこれらの信念を再考するのを助けることができます。彼らは、空想は本質的に良いか悪いかではなく、個人の好み、ニーズ、境界についての洞察を提供するかもしれないことを強調するかもしれません。このアプローチは、クライアントがより快適に感じ、パートナーと率直に自分の考えを共有したいのを助ける。また、お互いのファンタジーコンテンツについて聞くと、パートナー同士の共感や理解を深めることもできます。
ロールプレイング
セラピストは、ロールプレイング演習を使用して、クライアントの空想を安全かつ創造的に現実に変えることができます。
例えば、顧客は自分の理想的なシナリオを記述したり、オフィスで一緒にそれを再生することができます。このアプローチは、新しい活動やダイナミクスを探求しながら、信頼、親密さ、興奮を生み出します。ロールプレイは、人々が自分自身に挑戦し、判断を恐れずに新しいことに挑戦するのにも役立ちます。
インクルード
最後に、セラピストは、現実世界の経験に彼らの共有ファンタジーを組み込むためにカップルを奨励することができます。例えば、お客様は、最も望ましい活動にふける週末の休憩を手配することができます。この方法は、個人の欲望を満たすときにコミュニケーション、妥協、関係の成長を促進します。また、パートナーが自分の夢が実現するのを見て、エンパワーメントと自信の感覚に貢献することができます。
テイクアウト
性的妄想を抱くことによって、カップルは関係の満足度と自己発見を高めることができます。セラピストは、リフレーミング、ロールプレイ、組み込みなどの研究ベースの方法を使用して、クライアントと一緒にこれらのトピックを探求する必要があります。自分の空想に恥ずかしいと感じる顧客は、このプロセス中に追加のサポートとガイダンスから恩恵を受けることができます。
一般に、セクシャルファンタジーを治療的に使用することは、献身的な関係が成長し、発展するためのエキサイティングな方法です。
どのように性的空想を治療的に使用して関係の満足度と性的幸福を向上させることができますか？
セクシャルファンタジーは、親密さを増し、ストレスを軽減し、自尊心を高め、セクシュアリティを探求し、対立を解決し、コミュニケーションスキルを高め、パートナーとの感情的なつながりを促進することによって、関係性の満足と性的幸福を改善するために治療的に使用することができます。