我探讨了共同的情感韧性如何帮助夫妻一起度过艰难时期，特别关注因COVID-19而导致的社会孤立的影响。情绪复原力是一个心理过程，使人们能够通过有效地管理自己的思想，感受和行为来应对不利情况。当夫妻具有相同的情绪弹性水平时，他们可以更好地应对团队中的压力源，从而提高他们的整体福祉和态度满意度。
如果一个合作伙伴比其他合作伙伴具有更高的韧性，那么当他们遇到困难时，他们可能会变得更加沮丧和压力更大。相比之下，如果两个伴侣具有同等程度的韧性，他们可以公开交流自己的感受，并在情感上和实际上互相支持，最终导致建立联系。
目前的大流行病给世界各地的许多夫妇带来了前所未有的挑战，包括经济不稳定、失业和家庭责任增加。日常生活的中断和缺乏社会互动也影响了心理健康，在某些情况下会引起焦虑和抑郁。研究表明，拥有理解和支持伙伴可以减少这些压力源的负面影响。已经发展出信任、沟通技巧和解决问题的能力的夫妇可以共同努力，克服障碍，使他们比以前更有能力摆脱危机。建立情感复原力的一种方法是参与积极的克服困难的策略，例如运动，冥想或日记。这些行动有助于自我意识和调节，这是可持续性的重要组成部分。感恩和乐观的实践可以帮助重新思考负面经验,并在困难时期增加动力。
寻求治疗师或顾问的专业帮助可以为有效管理情绪提供宝贵的工具。一般的情感弹性使夫妻能够在紧张的情况下更好地合作，在关系中营造一种安全感和安全感。通过发展克服困难的机制并努力实现共同的目标，夫妻可以在暴风雨中幸存下来，并在不利条件下更接近生活。
总体情感弹性如何促进夫妻共同应对外部压力源的能力？
尽管每个人都有自己的独特方法来应对压力源，但研究表明，能够调节自己的情绪并与团队合作可以提高这对夫妇适应外部压力的能力（Petersen等，2019）。