介导导致创伤后成长或持续心理压力的歧视经历的因素。歧视经历可能对人类福祉产生负面影响，导致孤立、羞耻和失去控制。在经历过这种经历之后，有些人可能会经历创伤后的成长，因为他们从战斗中学习并对生活产生新的看法。本文将探讨决定人们在歧视性事件后是否经历创伤后成长或持续心理压力的因素。识别个人资源
可能导致创伤后成长的因素之一是识别自身中的个人资源。它们可能包括韧性、乐观和自我效能，它们是帮助人们应对挑战的内在特征。面对歧视，那些确定这些资源的人更有可能将其视为需要克服的问题而不是永久性的障碍，因此可以参与积极的战略，以克服有利于增长的困难。
认为自己具有韧性的人可以在困难时期寻求朋友和家人的支持，而缺乏这种素质的人可能会拒绝尝试改变自己的状况。社会支持
另一个可能影响创伤后增长的因素是社会支持，这是指与周围人之间存在积极的关系。那些拥有强大社交网络的人更有能力应对逆境，因为他们有个人可以寻求情感支持、实际帮助和审查。相比之下，那些没有社会支持的人可能会感到孤立和孤独，增加心理压力的风险。
受种族歧视的人可以找到与其他分享类似经历的人打交道的力量，鼓励他们发展社区感和参与感。正反思正反思正反思包括通过在其中找到意义或可能性来改变对负面事件的看法。这可能包括重新思考过去的经验作为学习和成长的机会，或者将当前的斗争视为通往更大事物的更大道路的一部分。
由于性别认同而遭受歧视的人可以利用这种经历来保护像他这样的其他人，从而产生赋权和自尊的感觉。自我同情
自我同情意味着在遇到问题时要以善良和理解的态度对待自己。在经历过歧视之后，当人们可以责备自己或感到羞耻时，这可能特别重要。自我同情的人往往更有韧性，不太可能参与适应不良的应对策略，例如回避或自我批评。通过在困难时期表现出同情心，人们可以随着时间的推移建立信心和韧性。感恩教育是一种有意将注意力集中在生活的积极方面，包括通常被认为是理所当然的事情上的行为。研究表明，感恩的做法可以改善福利，减轻压力并改善社会联系。在歧视的情况下，感恩教育可以帮助人们专注于他们所拥有的而不是他们所缺乏的东西，从而营造一种平衡和不安的感觉。任何因性取向而受到歧视的人都可以对无条件支持他的朋友表示感谢。根据个人资源，社会支持，积极的重新思考，自我同情和感恩培养等各种因素，歧视经历可能导致创伤后成长或持续的心理压力。在逆境中确定这些因素并寻求有益的态度和观点的人可能会经历更大的韧性和福祉。
哪些因素决定了歧视经历是否导致创伤后成长或持续的心理压力？
个人歧视经历产生积极结果的程度（例如PTG）取决于不同的个人，人际和社会结构变量。一方面，认为自己控制自己的情况的人更有可能在逆境中找到意义，并体验到PTG。对于那些拥有强大支持系统和资源的人来说尤其如此。