人们可以通过完全接受自己并承认自己是谁的所有方面来应对分裂，包括那些可能被视为消极或不可接受的方面。通过拥抱和拥有其所有特征，个人可以避免与自己的真实自我分叉或分离。这包括承认和确认自己的各个方面，即使其中一些被社会或周围的人视为"不受欢迎"。个人可能具有某些被污名化或边缘化的愿望或利益，但仍然对他们个人有价值。为了应对这种分裂，人们必须承认自己的这些部分，并探索将它们融入生活的方式，而没有羞耻和内疚。通过寻求值得信赖的朋友的支持,家人或专业人士可以帮助人们处理和理解与拒绝的部分有关的感受。
人们可以应对的另一种方式是参与符合其真实激情和兴趣的行动，即使它们不同于社会期望或与他亲近的其他人的期望。这可能包括追求创造性的出路，例如写诗，绘画或修饰；探索其他生活方式，例如素食主义或极简主义；或者只是独自度过时光，做带给他们快乐的事情。
人们应该优先考虑自己的幸福和福祉，而不是外部检查和接受，让他们感到整体和整合，尽管存在任何内部分歧。
人们可以使用冥想，正念练习或其他形式的自我反思与他们最内心的"自我"建立联系，并确定他们否认自己部分的任何领域。通过内省，人们可以更好地理解和接受他们的情感，思想和经历的全部范围。通过发展更深层次的自我意识，人们可以开始看到他们存在的各个方面是如何相互联系和相互依存的，而不是分为不同和不同的部分。接受和整合其被拒绝的部分需要持续的努力和奉献精神,但这可能会导致更高的完整性、真实性和可执行性。花时间和精力从事这项工作的人更有能力应对生活挑战，并在生活的各个领域蓬勃发展。通过涵盖自己的各个方面，包括"好"和"坏"，人们可以创造更完整，更令人满意的生活体验，以反映他们的真实本质。
人们如何处理当他们的一部分被接受而其他人被拒绝时发生的碎片?
人们可以采取各种策略来应对因接受其身份的某些方面而不是其他方面而引起的内部冲突。这些应对机制可能包括报复，否认，投射或羞耻的内在化等。镇压包括排斥或回避与自己被拒绝的部分有关的思想，感觉和行为，如果不加以解决，可能会导致长期的心理健康问题。