研究表明，由于歧视，污名化和社会排斥，女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）的心理健康问题比异性恋者高。
LGBT服务成员在军事背景下面临与身份相关的独特挑战，这可能对他们的心理健康产生负面影响。研究还表明，尽管存在这些问题，但有些人正在制定战略，以提高复原力并保持积极的心理健康。本文将讨论提高男女同性恋、双性恋和变性者服务成员复原力的有效战略。一种策略是建立强大的支持网络。研究表明，来自家人、朋友和同事的支持网络可以抵御骚扰和歧视等压力因素。与没有这种支持的人相比，可以访问支持网络的LGBT服务成员更有可能报告更好的心理健康结果。建立支持网络包括识别接受和理解其性取向或性别认同并寻求情感和实际支持的人。这可能包括加入LGBT组织，参加Pride活动或与在线社区建立联系。
其他策略-自助实践。自助练习包括参加促进身体，情感和精神健康的活动，例如运动，冥想，日记和花时间在自然界中。这些活动有助于减轻压力和改善情绪，从而改善整体心理健康。LGBT服务成员应优先考虑安静的睡眠，健康的饮食和防止过度饮酒，因为这种行为会加剧心理健康问题。自我服务的做法需要纪律和承诺，但对于提高可持续性至关重要。
第三种策略-在需要时寻求专业帮助。心理健康服务，例如治疗或咨询，可以提供宝贵的工具来应对困难的情况并治疗抑郁症，焦虑症或创伤的症状。LGBT服务成员应寻求了解其独特需求和经验的持牌专业人员的帮助。他们还可以受益于小组治疗课程，在那里他们可以与面临类似问题的其他人进行交流。寻求帮助不是软弱的迹象，而是力量和勇气的行为，可以改善心理健康。
在LGBT服务成员中建立复原力需要建立强大的支持网络，参与自助式实践并在需要时寻求专业帮助。通过实施这些战略，LGBT服务成员可以保持积极的心理健康和繁荣，尽管他们在军事环境中面临挑战。
哪些策略可促进LGBT服务成员的可持续性和心理健康？
研究表明，在LGBT服务成员中促进可持续性和心理健康需要多方面的方法，这些方法侧重于个人，人际关系，组织和社区层面。个人层面的策略包括通过身份确认，建立社会支持网络，正念实践和减轻压力的方法，参与体育活动和必要时寻求专业帮助来培养积极的自尊心。