当夫妻俩一起面对恐惧时，他们可以建立更深层次的信任纽带，使他们感到足够安全，可以分享自己更脆弱的部分。这增强了对他们关系潜在威胁的抵抗力。但是，为了建立这种信任，每个合作伙伴都必须了解自己的恐惧如何影响其行为，并愿意公开报告这些恐惧。当恋爱关系中的一个人害怕时，可能会导致其他人出于恐惧而采取行动，从而导致负面行为的循环。对于两个伙伴来说，重要的是要意识到他们何时出于恐惧而不是爱情而行动，然后努力通过沟通，妥协和理解来克服这些恐惧。
这样做的一种方法是在夫妻双方在讨论敏感话题时感到舒适而没有判断或后果的关系中创造"安全空间"。它们可能包括诸如彼此定期办理登机手续之类的事情，在那里他们谈论他们最害怕的事情，甚至为亲密活动留出时间，这些活动不仅是身体上的，而且是情感上的。此外，对于两个合作伙伴来说，练习积极的听证是非常重要的-真正听到对方在说什么，而不打断或跳过意见-这样他们就可以更好地理解为什么彼此会像他们一样感觉。建立合作伙伴之间信任的另一个关键方面是建立明确的隐私和安全界限。两人必须在个人空间，独自的时间或某些信息的披露等关系中拥有自己的个人界限，并且不会容忍。尊重这些界限，每个人都感到足够安全，可以更自由地分享，而不必担心被利用或操纵。最后，夫妻需要记住，信任需要时间--它不会在一夜之间发生！这需要随着时间的推移不断努力，以建立能够承受任何风暴的深层信任。
夫妻如何在不违反信任的情况下面对恐惧？
夫妻可以一起面对恐惧，公开谈论他们，表达他们的感受，倾听彼此的观点，确认彼此的经历，并提供支持和鼓励。这可以帮助建立合作伙伴之间的信任，减少焦虑和压力。对于两个人来说，对自己和彼此诚实对待自己的恐惧并不让他们陷入困境很重要，因为这可能导致关系中的怨恨和距离。