双性恋者由于偏见，误解和对身份的误解，经常在社会上遇到问题。由于担心受到歧视或拒绝，他们可能会承受压力，向家人，朋友，同事和陌生人隐瞒自己的性取向。这可能导致压力，焦虑，抑郁和孤立。
您可以找到自我忠诚与安全之间的平衡。这样做的一种方法是自我意识，开放的沟通和自信的界限。
1.自我意识：确定与双性恋和安全有关的自身需求，价值，信念和欲望。想想你愿意冒什么风险，你不能去做什么。
您可以决定公开谈论你的双性恋很方便，但宁愿避免某些地方人们可能对LGBTQ+个人怀有敌意。
2.沟通：公开诚实地与经验证的朋友和亲人谈论他们作为双性恋者的经历。寻求那些无条件理解和接受你的人的支持。询问有关双性恋的观点，观点和期望的问题。了解他们在正确表达时的反应。运用自我宣传技能,增强自信心。
3.界限：对你将在社会环境中忍受的东西设置明确的限制。坚持这些界限是坚定的和一致的。如果有人发表不敏感的评论或问题，礼貌地解释为什么这令人反感或有害。如有必要，请离开情况或远离对话。不要卷入关于性取向的争论。
4.安全计划：提前计划您预期可能发生冲突或危险的情况。
在参加活动之前,探索对LGBTQ人群友好的商业或场所。避免偏远地区或一天中更有可能发生犯罪活动的时间。采取措施保护自己，例如携带自卫物品或告知他人您将在哪里。了解您的合法权利以及如何举报歧视或骚扰。
5.社区支持：在网上或现实生活中与其他双性恋者交流，分享故事、技巧和资源。加入倡导LGBTQ+权利和声誉的组织。参加骄傲节、集会和游行，以展示团结和提高认识。参与学校、工作场所和媒体的性认同和平等对话。利用社交媒体传播正面信息，挑战负面刻板印象。
6.自我护理：优先考虑心理健康，在紧张的环境中休息，练习注意力，定期运动，食用营养食品，充血并在必要时寻求专业帮助。请记住，你并不孤单，有些人非常关心你的福祉。寻求您信任的亲人或专业人士的情感支持。
7.倡导：为面临歧视或暴力的双性恋者辩护。告诉朋友、家人、同事或陌生人双性恋的真正含义。通过教育、活动和联盟来挑战有害的陈规定型观念和误解。鼓励其他人挑战自己对恐惧症和其他形式的偏见的假设和偏见。将真实性与作为双性恋者的安全性进行平衡可能很困难，但可以实现。通过实践自我意识、沟通、边界、安全规划、社区支持、自我护理和倡导,我们可以为自己和他人创造安全的空间,同时忠于我们独特的个性和经验。
双性恋者在潜在敌对的社会环境中航行时，如何平衡真实性和安全性？
由于耻辱，歧视和社会缺乏认可，双性恋者在在一个潜在的敌对社会环境中航行时，在平衡其真实身份方面可能面临独特的挑战。研究表明，许多双性恋者感到有压力遵守异性恋或同性恋规范，以避免其他人的强烈反对（Duncan＆Martin，2019）。