الشك الذاتي اللاواعي الذي يؤدي إلى الارتباطات الجنسية للبالغين
الحميمية والعزلة أنماط شائعة في العلاقات الرومانسية، حيث يمكن للشركاء أن يصبحوا قريبين للغاية لفترة من الوقت ولكن بعد ذلك يصبحون بعيدين، إما بسبب الجدل أو التغيير في الروتين أو نقص التواصل أو شيء آخر تمامًا. يمكن أن تكون هذه الدورات مربكة وضارة، خاصة عندما تحدث بشكل متكرر دون تفسيرات أو حلول واضحة.
ومع ذلك، قد يكون هناك انعدام الأمن اللاواعي الذي يقود هذه السلوكيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على فهمها بشكل أفضل والتغلب عليها.
أولاً، دعونا نحدد بعض المصطلحات الرئيسية
تشير انعدام الأمن اللاواعي إلى الأفكار والمشاعر التي لا يعرفها الشخص، وغالبًا ما تتعلق بالتجارب والمعتقدات والصدمات السابقة. يمكن أن تظهر في المخاوف أو الشكوك أو القلق أو الإدراك الذاتي السلبي، مما يؤثر على شعور الشخص وتصرفه في مواقف مختلفة.
المودة تشير إلى الروابط العاطفية التي تشكلت بين الأشخاص الذين يهتمون بشدة ببعضهم البعض. وهذا يشمل العلاقة الحميمة والألفة والثقة والثقة والرغبة في البقاء على اتصال وداعم. التعلق الجنسي هو نوع خاص من العلاقات التي تلعب فيها الرغبات والاحتياجات الجنسية دورًا مهمًا. يمكن أن يشمل ذلك اللمسة الجسدية والعاطفة والإثارة والمتعة وحتى الألم.
فهم دورة العلاقة الحميمة والانسحاب
في البالغين، غالبًا ما تسير الارتباطات الجنسية والحميمية والانسحاب جنبًا إلى جنب. في البداية، يمكن للشركاء أن يشعروا بأنهم قريبون جدًا ويدعمهم شريكهم، ويتمتعون بإحساس بالأمان والملكية. يمكن أن تستمر هذه المرحلة لأسابيع أو شهور أو سنوات قبل أن تبدأ الأمور في التغيير، حيث يصبح أحد الشريكين أو كليهما بعيدًا بشكل متزايد. قد يتجنبون قضاء الوقت معًا، والتواصل الاجتماعي بشكل أقل، وإظهار علامات التهيج أو الإحباط، والتصرف بشكل عام بشكل مختلف عن السابق.
عادة ما تكون هذه الدورات بسبب مشاكل لم تحل من الماضي أو الحاضر، مثل:
- الخوف من الرفض أو الهجر أو الخيانة أو الخسارة
- الشكوك حول الجدوى أو الجاذبية أو الجاذبية
- الشكوك حول التواصل أو التوافق أو الموثوقية
- التجربة المؤلمة، بما في ذلك سوء المعاملة أو الإهمال أو سوء المعاملة
- الاختلافات في القيم أو الأهداف أو الأولويات أو التوقعات
- عدم الوفاء أو الرضا في العلاقات
- الضغوط مثل العمل أو التمويل أو الصحة أو الأسرة أو الحياة الاجتماعية
- سوء الفهم أو سوء الفهم أو النزاعات
- عوامل أخرى تؤثر على العلاقة الحميمة العاطفية والاتصال
كيف يؤثر عدم اليقين على السلوك
عندما تحدث هذه الشكوك، يمكن للشركاء التصرف بطرق متنوعة، مثل:
- الانسحاب العاطفي أو الجسدي أو الجنسي
- اتهام بعضنا البعض بارتكاب مخالفات أو مشاكل
- انتقد شريكك أو سخر منه أو التقليل من شأنه أو إذلاله
- الغيرة أو التملك أو السيطرة أو العناد
- استخدم التبعيات أو الحالات أو المشتتات للتعامل مع
- ابحث عن تأكيد أو طمأنة أو راحة في مكان آخر
- الشعور بالسلبية تجاه نفسك أو الآخرين
- تجاهل أو تجنب المشكلات المهمة
يمكن أن يكون هذا السلوك ضارًا ومزعجًا، مما يؤدي إلى مزيد من سوء الفهم والمسافة. يمكن أن تزيد أيضًا من انعدام الأمن الأولي، مما يخلق حلقة مفرغة حيث يشعر أحد الشركاء بأنه غير مرحب به أو غير محبوب أو غير مهم، بينما يشعر الآخر بأنه أقل من قيمته الحقيقية أو مهاجم أو عدم احترام.
إيجاد حلول من خلال الوعي الذاتي والتواصل
للتغلب على هذا النمط، يجب على الأزواج التعرف على مخاوفهم الخاصة وكيف يظهرون أنفسهم في سلوكهم. إنه يتطلب تفكيرًا صادقًا وانفتاحًا وضعفًا، وهو أمر قد يكون صعبًا ولكنه حاسم للحفاظ على علاقة طويلة الأمد. من خلال تحديد المحفزات والنماذج والمخاوف الأساسية، يمكن للشركاء البدء في العمل معًا لمعالجتها.
يتضمن الوعي الذاتي التعرف على الأفكار والمشاعر والمعتقدات والرغبات الشخصية التي تحكم الأفعال.وهذا يشمل فهم التجارب السابقة التي شكلت التصورات واستراتيجيات التكيف المستخدمة لمكافحة التوتر والألم. يساعد التأمل الذاتي في تحديد نقاط القوة والضعف ومجالات النمو والحلول المحتملة.
يعني الاتصال التعبير الواضح والمباشر عن الأفكار والاحتياجات والمشاكل والحدود دون حكم ونقد واتهامات. وهذا يشمل الاستماع النشط والتعاطف والتسوية والتعاون لتحقيق الأهداف والحلول المشتركة. يجب على الأزواج الاستماع باحترام، وتأكيد آراء بعضهم البعض والبحث عن أرضية مشتركة، وليس إجبارهم على الموافقة. على هذا النحو، غالبًا ما تكون دورات العلاقة الحميمة والانسحاب مدفوعة بانعدام الأمن اللاواعي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الارتباطات الجنسية للبالغين. من خلال فهم هذه العوامل والعمل على الوعي الذاتي والتواصل، يمكن للأزواج تحسين علاقاتهم والتغلب على هذه التحديات.
ما هي حالات انعدام الأمن اللاواعي التي تدفع دورات العلاقة الحميمة والانسحاب التي تظهر في الارتباطات الجنسية للبالغين ؟
الخوف من الإصابة هو أحد الدوافع الرئيسية لهذه الأنماط الدورية. هذا لأنه، كبشر، غالبًا ما تكون لدينا رغبة عميقة في العلاقة الحميمة والتواصل مع الآخرين، ولكننا أيضًا نخشى الاقتراب كثيرًا. قد نقلق بشأن الرفض أو الخيانة أو تركنا بمفردنا إذا تركنا شريكنا. لذلك يؤدي إلى دورة حيث ندفع الناس بعيدًا للحماية من الألم المحتمل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوحدة وعدم الرضا.