يبدأ الشمول خارج غرفة النوم
لا يبدأ الشبقية بالملابس الداخلية - إنه يبدأ بالحياة.
الشبقية لا تتعلق فقط بما يحدث بين الأوراق. يبدأ قبل أن تدخل غرفة النوم ويتطلب العمل في الداخل والخارج. في حين أن بعض جوانب الإثارة قد تكون فسيولوجية، مثل الهرمونات والاستعدادات الجينية، فإن البعض الآخر نفسي. لبناء أساس متين لحياة جنسية مرضية، يجب عليك إعطاء الأولوية للصحة الجسدية والعاطفية والاجتماعية والعقلية. فيما يلي ست طرق لتنمية جو من الإثارة الجنسية طوال اليوم.
الأمن العاطفي
تتطلب العلاقات الثقة والتواصل والضعف. عندما يشعر الشركاء بالأمان الكافي لمشاركة مشاعرهم العميقة دون خوف من الحكم أو الرفض، يمكنهم التخلي عن حذرهم واستكشاف ملذات جديدة معًا. تسمح لهم هذه الثقة بالمخاطرة التي تحسن علاقتهم وتخلق العلاقة الحميمة. يساعد الأمن العاطفي الأزواج على التغلب على انعدام الأمن وتنمية الثقة الجنسية. كن منفتحًا بشأن رغباتك واحتياجاتك حتى يتمكن شريكك من تلبيتها. أعرب بانتظام عن الامتنان والحب والإعجاب لتعميق الاتصال. حاول الاستماع بنشاط من أجل فهم آراء بعضنا البعض وحل النزاعات بهدوء.
روح الدعابة ضرورية في أي علاقة رومانسية. يطلق الضحك الإندورفين الذي يعزز المزاج ويقلل من التوتر. ليس عليك أن تكون كوميديًا واقفًا لجعل حبيبك يضحك ؛ فقط قم بإلقاء النكات أو سرد قصة مضحكة أو لعب لعبة تجعلك تضحك. يكسر الضحك الحواجز ويعزز العلاقة الحميمة ويزيد من الجاذبية. يميل الأزواج الذين يتمتعون بروح الدعابة إلى أن يتمتعوا بحياة جنسية أكثر إرضاءً من أولئك الذين تفشل نكاتهم. شارك مع شريكك ما يجعلك تضحك يوميًا.
الاتصال بالعين هو أهم إشارة غير لفظية نستخدمها لإيصال اهتمامنا بشخص آخر. إنه يظهر أننا نهتم بهم، ونريد الاتصال بهم ونجدهم جذابين. يشير الاتصال بالعين أيضًا إلى التوافر والراحة. شاهد شريكك أثناء المحادثة، حتى لو كان ذلك يجعلك متوترًا. لاحظ عيونهم وابتسم لهم أثناء المحادثات. تخلق المراقبة طويلة المدى لبعضها البعض توترًا جنسيًا ويمكن أن تؤدي إلى حميمية جسدية. الثقة أمر حاسم لحياة جنسية مثيرة. يحسن احترام الذات صورة الجسم، ويعزز المخاطر الصحية ويزيد من المرونة في مواجهة الرفض. احتضن سماتك الفريدة ونقاط قوتك وضعفك دون مقارنة نفسك بالآخرين. جرب هوايات وأنشطة جديدة معًا لتوسيع آفاقك وزيادة الثقة. خصص وقتًا لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والراحة لتشعر بالرضا عن بشرتك.
لا تتسرع في الاستعداد لموعد رومانسي أو مناسبة خاصة. يخلق البطء الترقب الذي يبني الإثارة والإثارة. تذوق كل لحظة من التخطيط إلى التنفيذ. اختر الموسيقى والطعام والشراب والأجواء التي تكمل أذواق وتفضيلات بعضكما البعض. قم بإعداد هدايا مدروسة أو اكتب رسائل حب لإظهار التقدير. إنشاء طقوس حول الاهتمامات المشتركة، مثل الطهي أو العمل معًا. اجعل الرقص البطيء جزءًا من المداعبة، أو خذ وقتك في خلع ملابسك.
قم بمداعبة ليوم كامل
لا تبدأ الشبقية عندما تدخل غرفة النوم ؛ يبدأ في اللحظة التي تستيقظ فيها. شارك الإفطار في السرير وتبادل المجاملات وخطط للمغامرات معًا. اذهب في المواعيد، وجرب تجارب جديدة، واستكشف تخيلات بعضكما البعض، وتواصل بصراحة حول الرغبات. عندما تشعر بالتواصل خارج غرفة النوم، ستكون لديك فرصة أفضل لاستكشاف الاحتمالات المثيرة داخلها. تذكر أن العلاقة الحميمة هي رحلة وليست وجهة، وخذ وقتًا للترابط اليومي والمزاح المرح.