عندما يطمح الشخص إلى الاستقلال ولكنه يتوق أيضًا إلى الأمن، كونه يعتمد على شخص آخر عاطفيًا، فإنه يواجه صراعًا داخليًا قد يكون من الصعب التنقل فيه. ستستكشف هذه المقالة هذه التوترات وتوفر رؤى حول كيفية عمل الناس من خلالها.
من المهم فهم طبيعة الاستقلال والاعتماد العاطفي. الاستقلال يعني القدرة على اتخاذ القرارات والتصرف والتنقل في الحياة دون الاعتماد على الآخرين. إنه يفترض مسبقًا الاستقلال والاستقلال الذاتي وتقرير المصير. من ناحية أخرى، ينطوي الاعتماد العاطفي على الاعتماد عاطفيًا على شخص آخر، والسعي للحصول على موافقته أو التحقق من صحته أو دعمه. في حين أن كلتا الدولتين يمكن أن تكونا مرضية ومرضية، إلا أنهما يمكن أن تخلقا صراعًا عند متابعتهما في وقت واحد. ينشأ هذا الصراع بسبب وجود تناقضات متأصلة بين الاستقلال والاعتماد العاطفي. عندما يسعى المرء إلى الاستقلال، يريد المرء أن يتحكم في حياته وخياراته، لكن الاعتماد العاطفي غالبًا ما يتطلب التخلي عن تلك السيطرة مقابل العلاقة الحميمة.
إذا كان شخص ما يرغب في التحرر من الضغوط الاجتماعية، فقد يقاوم تلبية توقعات الشريك الذي يريده أن يرتدي أو يتصرف بطريقة معينة. على نحو مماثل، اذا احتاج شخص ما الى الرفقة والتعزية، فقد يشعر بضغوط للتنازل عن قيمه او مصالحه الشخصية بغية تلبية حاجات شريكه. يمكن أن تؤدي هذه الصراعات الداخلية إلى الشعور بالذنب أو القلق أو التناقض حول ما إذا كان ينبغي إعطاء الأولوية للاستقلال أو العلاقة العاطفية. تتمثل إحدى طرق حل هذا الاضطراب الداخلي في تحديد الدافع لإيجاد أي من الدول. هل يقودهم الخوف من الهجر ؟ الرغبة في المركز أو الاعتراف ؟ هل تحتاج إلى الأمن العاطفي ؟ من خلال فهم هذه الأسباب الكامنة، يمكن للناس مواءمة أفعالهم بشكل أفضل مع قيمهم وأهدافهم الأساسية. يمكنهم أيضًا التفكير في كيفية تحقيق التوازن بين احتياجاتهم من الاستقلال والتواصل العاطفي في العلاقة.
من خلال وضع حدود واضحة، وتأسيس الثقة والتواصل علانية مع الشركاء، يمكن للناس إيجاد توازن يسمح لهم بالحفاظ على الاستقلالية مع الاستمرار في التمتع بالحميمية والحميمية.
إيجاد كل من الاستقلال والاعتماد العاطفي يخلق صراعًا داخليًا قد يكون من الصعب التنقل فيه.
الاعتراف بطبيعة كل حالة وتعلم دوافعك يمكن أن يساعد الناس على التغلب على هذا التوتر وتحقيق رضا أكبر في حياتهم.
ما هو الصراع الداخلي الذي ينشأ عندما تريد الاستقلال وراحة الاعتماد العاطفي ؟
من الناحية النفسية، فإن الشعور بالحاجة إلى الاستقلالية وفي نفس الوقت التعطش للدعم العاطفي يمكن أن يخلق إحساسًا بالصراع الداخلي داخل الأشخاص الذين يعانون من حدودهم الشخصية. هذا لأنه يمكن أن يقودهم إلى الانفصال بين حاجتين متعارضتين، مما قد يسبب الشعور بالذنب أو الارتباك أو القلق أو حتى الغضب.