قد يعاني كل من الرجال والنساء من تقلصات في عضلات الحوض أثناء النشوة الجنسية. في الواقع، هذه التخفيضات طبيعية وجزء مما يجعل الذروة تشعر بالرضا. تلعب عضلات قاع الحوض دورًا مهمًا في الإثارة والنشوة الجنسية لكل من الرجال والنساء. في النساء، تساعد تقلصات عضلات قاع الحوض على دفع السوائل أثناء النشوة الجنسية. الرجال لديهم عضلات مماثلة تنقبض حول أعضائهم التناسلية أثناء القذف. على الرغم من أنها قد لا تكون مرئية، إلا أن عضلات قاع الحوض ضرورية للوظيفة الجنسية الصحية.
توجد عضلات قاع الحوض بين عظم العانة والعصعص. إنها تدعم المثانة والأمعاء وتساعد في منع تسرب البول والبراز. كما أنها تساعد في الاستجابة الجنسية من خلال المساعدة في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتعزيز الأحاسيس. عندما تنقبض هذه العضلات بسرعة وبقوة، فإنها تسمى «دفعة الحوض» ويمكن أن تؤدي إلى هزة الجماع الشديدة. يمكن أن تختلف هذه التخفيضات من حيث القوة والمدة اعتمادًا على كيمياء الجسم ومستوى اللياقة البدنية لكل شخص. قد يشعر بها بعض الناس أكثر من غيرهم، أو حتى يسيطرون عليها من خلال تمارين Kegel.
أثناء ممارسة الجنس، يمكن للرجال تعلم إجهاد عضلات قاع الحوض لتأخير النشوة الجنسية. تُستخدم هذه التقنية أحيانًا كوسيلة لإطالة أمد الجماع وزيادة المتعة. يمكن للمرأة أيضًا استخدام هذه الطريقة قبل وأثناء ممارسة الجنس الاختراقي. يتطلب هذا بعض الممارسة ويجب القيام به تحت الإشراف فقط إذا كنت غير متأكد من كيفية إشراك عضلات قاع الحوض بشكل صحيح. يعتقد العديد من الأزواج أنه يزيد من العلاقة الحميمة ويؤدي إلى ترابط أعمق.
قد يعاني بعض الأشخاص من تقلصات في قاع الحوض دون أي إثارة أو ذروة مصاحبة. إذا حدث بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى حالة صحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو تدلي الرحم أو مرض التهاب الحوض (PID). يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بالتوتر أو القلق بشأن النشاط الجنسي. اطلب المشورة المهنية إذا كانت لديك مخاوف بشأن مشاكل قاع الحوض المتكررة.
بشكل عام، يمكن أن يؤدي فهم وتقييم وظيفة عضلات قاع الحوض أثناء ممارسة الجنس إلى مزيد من الرضا لكلا الشريكين. خذ الوقت الكافي لمعرفة ما هو جيد لك وأخبر شريكك بما تريد. مع الصبر والممارسة، من المحتمل أن تلاحظ زيادة في العلاقة الحميمة والشدة في لقاءاتك الجنسية.