فكرة أن الناس يمكن أن يصابوا بمشاكل نفسية بسبب التجارب المؤلمة ليست جديدة.
يتم إيلاء اهتمام أقل لهذا الجانب عندما يتعلق الأمر بالجنس. هناك أنواع مختلفة من الصدمات، ولكن أحد أكثرها شيوعًا هو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي غالبًا ما يرتبط بحالات تهدد الحياة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو سوء المعاملة. تظهر الدراسات أن اضطراب ما بعد الصدمة يؤثر على حوالي 8٪ من الأمريكيين كل عام. تسبب هذه الحالة ضائقة عاطفية شديدة بعد ملاحظة أو التعرض لحدث يهدد الحياة، وتؤدي إلى أعراض مثل الأفكار المتطفلة، والسلوك المتجنب، واليقظة المفرطة، وزيادة الإثارة، والتغيرات السلبية في الإدراك والمزاج. كما أنه يؤثر على العلاقات الشخصية والحميمية. تظهر الدراسات أن أولئك الذين يعانون من التعرض لفترات طويلة لمواقف تهدد الحياة قد يجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين عاطفياً وجسدياً.
يميلون إلى الشعور بالبعد عن شركائهم حتى عندما يحاولون الارتباط بهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ينزعجوا بسهولة من الأشياء الصغيرة التي يفعلها أو يقولها شريكهم. وهذا يمنعهم من الحفاظ على حياة جنسية نشطة لأنهم لا يشعرون بالجاذبية الكافية لبدء الاتصال الجسدي.
قد يخشى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة رد فعل شريكهم إذا لم يلبوا توقعاتهم أثناء ممارسة الجنس. قد يشعرون بالذنب بسبب انخفاض الرغبة الجنسية لديهم أو العجز الجنسي، مما يزيد من إضعاف علاقتهم. ولأن الجنس لا يحدث، يمكنهم اللجوء إلى المواد الإباحية أو غيرها من أشكال الاستمناء، مما يسبب المزيد من الذنب والعار. تساهم كل هذه العوامل في تقليل الرضا والرغبة الجنسيين. هناك أوقات يمكن للناس فيها تطوير علاقة أقوى مع شريكهم من خلال الشدائد. لكن هذا يتطلب الاتصال والدعم الكافيين، وهو ما لا يستطيع العديد من الأزواج تقديمه. إذا تُرك اضطراب ما بعد الصدمة دون علاج، فقد يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية أخرى، مثل الاكتئاب والقلق، مما يجعل الأمور أسوأ.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه المشكلات، فاطلب المساعدة من محترف. تشمل خيارات العلاج العلاج النفسي أو الأدوية أو كليهما.
ضع في اعتبارك الانخراط في الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة، مثل التحدث بصراحة، ومسك الأيدي والعناق. تحدث إلى شريكك عن مشاعرك وأعرب عن الامتنان والمودة لهم كثيرًا.
كيف يؤثر التعرض المطول لحالات تهدد الحياة على الرغبة الجنسية والرضا عن العلاقة ؟
التعرض المطول لحالات تهدد الحياة يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الرغبة الجنسية والرضا عن العلاقة. من ناحية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الإثارة بسبب إطلاق الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين أثناء المواقف العصيبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي.