ما هو الوصول العام ؟
يشير الوصول العام إلى ما يراه الآخرون أو يسمعونه في ظل ظروف معينة. في هذه الحالة، يعني الظهور أمام الجمهور أثناء أداء حرفتك الفنية.
الموسيقيون يؤدون على خشبة المسرح للجمهور، والممثلون يؤدون للكاميرات، والكتاب ينشرون أعمالهم عبر الإنترنت.
يخشى بعض الفنانين المثليين التعرض العام لأنهم قلقون بشأن كيفية تفاعل الناس مع شخصيتهم أو توجههم الجنسي. يمكن أن يكون هذا الخوف منهكًا ويمنعهم من الإبداع.
كيف يتطور الخوف ؟ يتطور الخوف عندما يكون هناك تهديد أو خطر وهمي يؤدي إلى القلق والتوتر. عندما يشعر الفنانون المثليون بالقلق بشأن كيفية استجابة المجتمع لهويتهم، فإنهم يبدأون في تجربة القلق الذي يمكن أن يؤدي إلى أعراض جسدية مثل خفقان القلب والتعرق والتنفس الضحل. تحدث هذه التفاعلات تلقائيًا استجابة لما يعتبره الدماغ تهديدًا محتملاً. تقوم اللوزة، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن معالجة المشاعر، بتنشيط استجابة القتال أو الهروب، وإعداد الجسم للهجوم أو الفرار. هذه الدولة المتزايدة تعيق التفكير العقلاني، مما يجعل من الصعب التغلب على الخوف.
المعايير الداخلية
بالإضافة إلى الضغوط الخارجية، تساهم المعايير الداخلية أيضًا في الخوف من التعرض العام بين الفنانين المثليين. تشير هذه المعايير إلى المعتقدات الاجتماعية التي تم تعلمها في نفسية الفنان.
العديد من الثقافات تصم المثلية الجنسية، مما يجعل الناس يشعرون بالخزي والشعور بالذنب وكراهية الذات. يمكن أن تسبب هذه المشاعر معاناة كبيرة وتمنع الناس من العيش بشكل أصيل. تعزز المعايير المكتسبة فكرة أن كونك مثليًا أمر خاطئ، مما يؤدي إلى أفكار وسلوكيات سلبية. قد يعتقد الفنانون المثليون الذين يستوعبون هذه المعايير أن الخروج سيضر بحياتهم المهنية أو يضر بسمعتهم، مما يزيد من خوفهم.
الضغط الاجتماعي
يأتي الضغط الخارجي من التأثيرات الخارجية مثل العائلة أو الأصدقاء أو الأقران أو وسائل الإعلام. غالبًا ما يتسبب هذا الضغط في عدم انفتاح الفنانين المثليين على توجههم الجنسي أو هويتهم.
قد يتجنب الموسيقي مناقشة شريكه في مقابلة لأنهم يخشون رد فعل عنيف من المعجبين أو شركات التسجيلات. وبالمثل، يمكن للممثل الحفاظ على خصوصية علاقته لتجنب فقدان الأدوار للتحيز. يخلق هذا الضغط إحساسًا بالعزلة يجعل من الصعب على الفنانين المثليين التعبير عن أنفسهم بحرية.
تقاطع الخوف
الخوف ينطوي على كيفية تفاعل الشخصيات المختلفة مع بعضها البعض.
قد تعاني المرأة السوداء المثلية من طبقات متعددة من الاضطهاد التي تؤثر على قدرتها على الانفتاح على هويتها. يمكنها مواجهة العنصرية والتمييز على أساس الجنس الذي يؤدي إلى تفاقم خوفها من التعرض ويجعل التغلب عليه أكثر صعوبة. يخلق هذا التقاطع شبكة معقدة من القلق لا يمكن تفكيكها بسهولة.
الآليات النفسية
الآليات النفسية هي في صميم الخوف من التعرض العام بين الفنانين المثليين. اضطرابات القلق هي إحدى هذه الآليات التي تؤدي إلى القلق المفرط والخوف. يحدث اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) عندما يعاني الناس من القلق والتوتر عند التفاعل مع الآخرين. يسبب اضطراب القلق العام (GAD) القلق والتوتر المزمن دون أي محفزات محددة. يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات أعراضًا جسدية مثل التعرق والاهتزاز وصعوبة التنفس، مما يجعل من الصعب العمل عند مستويات الذروة.
التغلب على الخوف
يمكن للفنانين المثليين العمل للتغلب على خوفهم من خلال مواجهة الأعراف الداخلية والضغوط الخارجية. يمكنهم حضور جلسات العلاج والمشاركة في الرعاية الذاتية وممارسة اليقظة وبناء شبكات الدعم. من خلال الاعتراف بمشاعرهم والعمل عليها، يمكنهم تقليل تأثير الخوف عليهم. تستغرق هذه العملية وقتًا وجهدًا، وقد يحتاج البعض إلى مساعدة مهنية للتغلب على مخاوفهم.
الخوف من الدعاية مشكلة رئيسية للفنانين المثليين الذين يكافحون للتعبير عن أنفسهم بحرية بسبب الضغوط المجتمعية أو المعايير الداخلية.يتطور هذا الخوف من التهديدات المتصورة التي تنشط الاستجابة للقتال أو الهروب، مما يؤدي إلى القلق والتوتر. تعزز المعايير المكتسبة هذه المعتقدات، مما يخلق حلقة من التفكير والسلوك السلبي. يجب على الفنانين المثليين التعرف على كيفية تقاطع شخصياتهم والتواصل معهم للتغلب على مخاوفهم. من خلال المثابرة والدعم، يمكنهم تعلم أن يكونوا أصليين وناجحين بينما يظلون مخلصين لأنفسهم.
ما هي الآليات النفسية الكامنة وراء الخوف من التعرض العام بين الفنانين المثليين، وكيف تتفاعل هذه الآليات مع الضغوط المجتمعية والمعايير الداخلية ؟
وجدت دراسة نشرها باحثون في جامعة كوليدج لندن (UCL) في عام 2018 أن «الخوف من التعرض» ليس فقط خوفًا من الحكم السلبي، ولكنه يشمل أيضًا مشاعر مثل العار والإحراج والذنب. غالبًا ما ترتبط هذه المشاعر بالرفض الاجتماعي والعزلة، والتي يمكن أن تكون أكثر ضررًا للأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات مهمشة مثل LGBTQ + الأشخاص.