الذنب مقابل العار
ستتناول المقالة الذنب والعار فيما يتعلق بالاستكشاف الجنسي للمراهقين. من المهم أن يعرف الآباء والمعلمون أن هذه المشاعر يمكن أن تؤثر على النمو الصحي للشباب إلى بالغين.
يشير الذنب إلى الشعور بالندم أو الندم على ما تم فعله، بينما يشير العار إلى كراهية الذات والإذلال بشأن من هو الشخص. يمكن أن ينشأ كلا المشاعر من التجارب الجنسية خلال فترة المراهقة، ولكن هناك اختلافات.
عندما يتعلق الأمر بالاستكشاف الجنسي، يمكن أن ينشأ الشعور بالذنب من ارتكاب شيء خاطئ أو الشعور بالسوء بعد الانخراط في أنشطة تتعارض مع القيم الشخصية، مثل الغش على شخص ما أو الكذب بشأن تاريخك الجنسي السابق.
غالبًا ما يحدث العار عندما يشعر الشخص بالحكم عليه أو انتقاده لسلوكه، مما قد يؤدي إلى تقليل احترام الذات ومشاكل صورة الجسم السلبية.
كيف يتعامل المراهقون مع الذنب/العار ؟ يمكن للمراهقين محاولة إدارة الشعور بالذنب أو العار باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات. إحدى الطرق هي عدم مناقشة القضية على الإطلاق وإبقائها سرية عن الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى استيعاب المشكلة والشعور بالذنب أو العار بشكل أكبر.
يمكن أن يشمل نهج آخر الاعتراف بحادث مع أصدقاء موثوق بهم أو أفراد الأسرة الذين يقدمون البصيرة والدعم. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف بعض العبء المرتبط بالتجربة وتعزيز الشفاء.
التحدث إلى الآباء/المعلمين
من المهم للآباء/المعلمين إنشاء حوار مفتوح حول الجنس والعلاقات حتى يشعر المراهقون بالراحة في مناقشة أي قضايا لديهم دون خوف من الحكم. يجب عليهم أيضًا تقديم معلومات دقيقة حول الممارسات الجنسية الآمنة والموافقة للمساعدة في منع الحمل غير المخطط له والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
خيارات العلاج
إذا استمرت هذه المشاعر أو أصبحت ساحقة، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية. يمكن لجلسات العلاج التحقيق في الأسباب الكامنة وتطوير آليات تأقلم صحية مثل التأمل اليقظ والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج الالتزام (ACT).
كيف يتعامل المراهقون مع الذنب أو العار المرتبط بالاستكشاف الجنسي ؟
تتميز المراهقة بفترة من البحث المكثف، بما في ذلك الجنس. يمكن أن ينشأ الشعور بالذنب أو العار عندما ينخرط مراهق في نشاط جنسي يندم عليه لاحقًا، مثل الغش في شريك أو الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي. غالبًا ما يشعر المراهقون بالذنب أو الخزي بسبب الأعراف الثقافية التي تؤكد على العفة والنقاء.