الحرمان من النوم مشكلة شائعة بين آباء الأطفال الصغار. إنه يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على حياتهم اليومية. بالإضافة إلى هذه التأثيرات الشاملة، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحرمان من النوم قد يرتبط أيضًا بانخفاض الرغبة الجنسية والأداء لدى آباء الأطفال الصغار. ولهذه الصلة آثار هامة على ديناميات الأسرة والرفاه العام.
درس الباحثون في جامعة ستانفورد مجموعة من البالغين الذين عانوا من الحرمان من النوم بسبب رعاية الرضع. ووجدوا أن أولئك الذين أبلغوا عن انخفاض مستويات النوم لديهم مستويات هرمون التستوستيرون أقل بكثير من أولئك الذين ينامون أكثر. هرمون التستوستيرون هو هرمون مرتبط بكل من الرغبة الجنسية ومستويات الطاقة. يقترح مؤلفو الدراسة أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يساهم في انخفاض الاهتمام بالجنس بين آباء الأطفال الصغار.
دراسة أخرى أجريت في المركز الطبي بجامعة ديوك فحصت العلاقة بين جودة النوم والوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء. قام الباحثون بقياس أنماط نوم المشاركين باستخدام جهاز مراقبة المعصم وسألوهم عن نشاطهم الجنسي. أظهرت النتائج أن جودة النوم الرديئة مرتبطة بانخفاض الرغبة الجنسية والإثارة والرضا في كلتا المجموعتين. كان هذا صحيحًا حتى عندما تم النظر في عوامل أخرى مثل العمر والوزن والتوتر. يقول الخبراء إن هناك عدة أسباب تجعل الحرمان من النوم يؤدي إلى تقليل الرغبة والأداء الجنسيين. إحدى النظريات هي أنه يسبب تغيرات في كيمياء الدماغ تقلل من الإثارة. آخر هو أنه يترك الناس متعبين جدًا من الانخراط في أنشطة جنسية حميمة.
أيضًا، يمكن أن تسبب نوعية النوم السيئة مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، مما قد يؤثر بشكل أكبر على الصحة الجنسية.
تأثير اضطراب النوم على الأبوة يتجاوز مجرد النشاط الجنسي. قد يواجه الآباء الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة صعوبة في إدارة المهام اليومية والتفاعل بشكل إيجابي مع أطفالهم. يرتبط الحرمان من النوم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. يمكن أن يجعل من الصعب على الآباء التواصل عاطفياً مع شركائهم والحفاظ على العلاقات الرومانسية. لمعالجة هذه المشكلات، يوصي الخبراء بإعطاء الأولوية للنوم من خلال تحديد أوقات نوم منتظمة، والحد من تناول الكافيين والكحول قبل النوم، وتجنب الشاشات في الساعات التي تسبق النوم. إذا استمرت مشاكل النوم على الرغم من هذه الإجراءات، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية. قد يكون العلاج والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية وتغييرات نمط الحياة مثل تقنيات التمرين والاسترخاء علاجات فعالة.
يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا منفتحين بشأن التحديات التي يواجهونها في علاقتهم بسبب اضطرابات النوم. الاعتراف بهذه الصعوبات يمكن أن يمهد الطريق للتفاهم والدعم من الأحباء. من خلال اتخاذ خطوات لتحسين رفاهيتهم وتواصلهم مع شركائهم، يمكن للوالدين بناء أساس قوي للعلاقة الحميمة والتواصل الدائمين.
ما هو تأثير اضطراب النوم على الرغبة والأداء الجنسيين لدى آباء الأطفال الصغار ؟
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين لدى كل من الرجال والنساء، وهو ما يرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب (ED). بالإضافة إلى ذلك، تأتي الأبوة مع العديد من المسؤوليات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والأداء بسبب التوتر والإرهاق ونقص الخصوصية.