الفترة الحرارية هي الوقت الذي يستغرقه الرجل ليصبح قادرًا جسديًا على تحقيق انتصاب آخر بعد الوصول إلى النشوة الجنسية. في الشباب البالغين، يكون متوسط مدة هذه الفترة الحرارية عادة من 15 إلى 20 دقيقة. ومع ذلك، مع تقدم الرجل في العمر، يمكن أن تطول الفترة الحرارية بشكل كبير. تمت دراسة هذه الظاهرة وتوثيقها على نطاق واسع في المؤلفات العلمية. هناك العديد من العوامل التي تساهم في هذه الفترة الحرارية المتزايدة، بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، والتغيرات في التوازن الهرموني، والضغوط الجسدية والنفسية المرتبطة بالشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب خيارات نمط الحياة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحول وعادات الأكل السيئة دورًا في إطالة فترة الحرار.
فحصت إحدى الدراسات في عام 2019 الارتباط بين مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية لدى الرجال الأكبر سنًا. وجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون كانوا أكثر عرضة لتجربة فترات حرارية أطول، مما يشير إلى أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يكون عاملاً مساهماً في هذه الظاهرة. نظرت دراسة أخرى نُشرت في عام 2020 في آثار الشيخوخة على الرغبة الجنسية والأداء لدى الرجال. ووجدوا أنه في حين أن الرغبة الجنسية عادة ما تنخفض مع تقدم العمر، فإن القدرة على الحفاظ على الانتصاب تظل دون تغيير إلى حد كبير حتى سن 60 تقريبًا. يشير هذا إلى أن عوامل أخرى غير هرمون التستوستيرون قد تشارك في إطالة فترة الحرار.
يمكن أن يكون للضغوطات الجسدية والعاطفية تأثير أيضًا على الفترة الحرارية لدى الرجال. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو السكري تغييرات كبيرة في فسيولوجيا الجسم التي تؤثر على الوظيفة الجنسية. يمكن أن تؤخر الضغوطات النفسية مثل القلق أو الاكتئاب وقت التعافي بعد النشوة الجنسية. يمكن أن تؤدي أحداث الحياة المجهدة، مثل فقدان وظيفة أو موت أحد أفراد أسرته، إلى زيادة الشعور بالتوتر والإرهاق، مما قد يساهم في فترة حرارية أطول. بالإضافة إلى هذه العوامل البيولوجية والنفسية، يمكن أن تؤثر خيارات نمط الحياة أيضًا على طول الفترة الحرارية. من المرجح أن يعاني المدخنون من فترات حرارية أقصر من غير المدخنين، مما يشير إلى أن تدخين السجائر له تأثير سلبي على الوظيفة الجنسية. الاستهلاك المفرط للكحول هو عامل خطر آخر لفترات طويلة من الحرار، حيث يمكن أن يضعف تدفق الدم ويعطل التوازن الهرموني الطبيعي. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في دعم الصحة العامة والوظيفة الجنسية من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة.
بشكل عام، تطول «الفترة الحرارية» لدى الرجال مع تقدم العمر بسبب مجموعة من العوامل البيولوجية والجسدية والنفسية. في حين لا توجد طريقة مضمونة لتقصير هذه الفترة، فإن تبني عادات صحية مثل ممارسة الرياضة ونظافة النوم الجيدة وتجنب المواد غير الصحية يمكن أن يساعد في تقليل آثارها على الوظيفة الجنسية.