إحدى آليات الدفاع التي لوحظ ظهورها هي الإنكار. وهذا يشمل التخلي عن حقيقة التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية والإصرار على عدم وجودها. على سبيل المثال، قد يرفض شخص ما قبول حقيقة أنه مثلي الجنس أو متحول جنسيًا، مدعيًا أن مشاعره مجرد مرحلة أو أنه ببساطة «يمر بشيء ما». آلية دفاع مشتركة أخرى هي القمع، حيث يتم قمع الأفكار أو المشاعر المؤلمة المتعلقة بالأشخاص المثليين في أعماق العقل اللاواعي. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب أو العار أو كراهية الذات، ولكن قد لا يعترف بها الشخص عمداً. آلية أخرى للحماية النفسية هي الترشيد. في هذه الحالة، قد يبرر الشخص مواقفه أو معتقداته المعادية للمثليين بقول أشياء مثل «هذا طبيعي» أو «هذا جزء من ديني». قد ينخرطون أيضًا في التفكير، والذي يتضمن محاولة تحليل أو فهم موقف ما من منظور أكاديمي بدلاً من مواجهة تجاربهم الشخصية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الانفصال والانفصال عن مشاعرهم الحقيقية.
الإسقاط هو آلية دفاع أخرى غالبًا ما تُرى في الأشخاص الذين يستوعبون وصمة العار الاجتماعية. وهذا يشمل إلقاء اللوم على الآخرين لسلوكهم أو مواقفهم، مثل اتهام الآخرين بالتحيز ضد المثليين مع عدم الاعتراف بتحيزاتهم. أخيرًا، قد يستخدم بعض الأشخاص العزلة كآلية حماية، وتجنب المواقف الاجتماعية التي قد يتعرضون فيها للتمييز أو الرفض على أساس حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية.
يمكن أن يكون لكل آلية من آليات الدفاع هذه آثار سلبية على الصحة العقلية، بما في ذلك زيادة القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. من المهم أن يطلب الناس الدعم والمشورة إذا شعروا بالإرهاق من هذه المشكلات. بالمساعدة المناسبة، يمكنك العمل من خلال هذه المشكلات وتطوير فهم أكثر إيجابية وأصالة لنفسك.
ما هي آليات الحماية النفسية التي تنشأ عندما يستوعب المثليون والمثليات ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية وصمة العار الاجتماعية لفترات طويلة ؟
هناك العديد من آليات الدفاع النفسي التي يمكن أن تحدث عندما يستوعب المثليون وصمة العار الاجتماعية لفترات طويلة. الأول هو الإنكار، حيث يرفض الشخص قبول ميوله الجنسية أو هويته الجنسية على الرغم من وجود دليل على عكس ذلك. غالبًا ما يتم ذلك كوسيلة لحماية نفسك من العواقب السلبية لوجود شخص مثلي الجنس أو متحول جنسيًا في المجتمع.