العلاقة الجنسية الحميمة: فوائدها وتحدياتها، بما في ذلك الآثار النفسية

تُعرَّف العلاقة الحميمة الجنسية بأنها الاتصال الجسدي بين شخصين يشمل اللمس والتقبيل والمداعبة والمداعبة والعناق و/أو الاتصال الجنسي. يمكن أن يحدث هذا في سياق علاقة رومانسية أو خارجها. ثبت أن العلاقة الحميمة الجنسية لها فوائد متعددة للناس، بما في ذلك تخفيف التوتر، وزيادة احترام الذات، وتحسين جودة النوم، وتحسين وظائف المناعة، وتقليل مخاطر الاكتئاب والقلق. هناك بعض الآثار النفسية السلبية المرتبطة بالحميمية الجنسية، مثل الشعور بالذنب والعار والندم. يمكن تضخيم هذه التأثيرات عندما يعاني الشخص من توتر هرمي أو تنافس بين الأقران.

يشير التوتر الهرمي إلى الشعور بالدونية أو التفوق بين شخصين يتفاعلان مع بعضهما البعض. يمكن أن يؤدي هذا إلى المنافسة والاستياء والعداء. التنافس بين الأقران يعني الشعور بالتهديد أو الغيرة من نجاح أو مكانة شخص آخر. يمكن أن يؤثر كل من التوتر الهرمي والتنافس بين الأقران سلبًا على الصحة العقلية للشخص، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. يقترح بعض الباحثين أن العلاقة الحميمة الجنسية قد تخفف من هذه الآثار النفسية السلبية من خلال تعزيز الترابط والتعلق بين الشركاء. من خلال الانخراط في الأنشطة الجنسية، يمكن للشركاء أن يشعروا بأنهم أكثر ارتباطًا وأقل تنافسية مع بعضهم البعض.

الجنس يطلق الإندورفين، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة الشعور بالسعادة والرفاهية.

يمكن للجنس أن يصرف الانتباه عن الأفكار والعواطف السلبية، مما يسمح للناس بالتركيز على الملذات بدلاً من المخاوف أو انعدام الأمن. لا تتفق جميع الدراسات على فعالية العلاقة الحميمة الجنسية في الحد من التوتر الهرمي أو التنافس بين الأقران. أظهرت بعض الدراسات أن العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن تزيد في الواقع من المنافسة والعدوان بين الشركاء، خاصة إذا تم استخدامها كوسيلة لتأكيد الهيمنة أو السيطرة. أظهرت دراسات أخرى أن العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن تخفف مؤقتًا فقط من أعراض التأثير النفسي السلبي، لكنها لا تعالج المشاكل الأساسية المسببة لها. في حين أن هناك أدلة تدعم فكرة أن العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن تخفف من الآثار النفسية السلبية للتوتر الهرمي والتنافس بين الأقران، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم آثارها بشكل كامل. من المهم أن يأخذ الناس في الاعتبار احتياجاتهم وحدودهم عند الانخراط في نشاط جنسي، وطلب المساعدة المهنية إذا كانوا يعانون من حالات عاطفية سلبية.

هل يمكن للعلاقة الحميمة الجنسية أن تخفف من الآثار النفسية السلبية للتوتر الهرمي والتنافس بين الأقران ؟

في حين أن الجنس يمكن أن يكون ممتعًا لجميع المعنيين، إلا أنه غالبًا لا يكفي محو جميع الضغوط المرتبطة بالتسلسل الهرمي والمنافسة في مكان العمل. أظهرت الدراسات أن الوضع الاجتماعي وديناميكيات القوة يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تشكيل السلوكيات والتجارب الجنسية، ويمكن أن تؤثر حتى على مستويات الإثارة الجسدية للأشخاص (على سبيل المثال، سميث وآخرون، 2017).