دعم المحاربين القدامى
يمكن للشركاء مساعدة أحبائهم المصابين بصدمات نفسية على الشفاء من جروح الحرب من خلال تقديم المساعدة العاطفية والعملية والجسدية. يمكن أن يشمل ذلك الاستماع إليهم أثناء حديثهم عن تجاربهم، وتوفير الراحة والطمأنينة، ومساعدتهم في العثور على علاج احترافي. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل المحفزات التي يمكن أن تثير الذكريات أو القلق.
الدعم العاطفي
يشمل الدعم العاطفي توفير الراحة والفهم والتحقق من صحة الشريك الذي عانى من الصدمة. يجب أن يتحلى الشركاء بالصبر والانفتاح، والاستماع إلى قصة المخضرم، والسماح لهم بالتعبير عن مشاعرهم دون مقاطعة أو نقد.
يمكن للشركاء تقديم تأكيدات بأنهم آمنون ومحبوبون، وأنه ليس لديهم ما يخشونه. من خلال إظهار التعاطف والرحمة، يمكن للشركاء المساعدة في تقليل مشاعر العزلة وتوفير الشعور بالاتصال.
الدعم العملي
يتضمن الدعم العملي مساعدة قدامى المحاربين في المهام اليومية مثل الطهي أو التنظيف أو الغسيل أو رعاية الأطفال. من المهم احترام الحدود والتأكد من أن المخضرم مرتاح وسيطر خلال هذه الأحداث. يمكن للشركاء أيضًا التأكد من أن المخضرم يعتني بنفسه من خلال توفير جدول نوم منتظم ونظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
الدعم المادي
يشمل الدعم المادي العناق والتقبيل ومسك اليدين وأشكال اللمس الأخرى التي توفر الراحة والحميمية.
يجب على الشركاء تجنب الحركات المفاجئة أو الإيماءات غير المتوقعة التي يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية. بدلاً من ذلك، ضع حدودًا واضحة وكن منفتحًا بشأن ما هو مقبول أم لا.
تجنب تعزيز الأنماط
يجب على الشركاء تجنب السلوكيات التي تعزز أنماط التجنب أو الانسحاب، مثل تجاهل شريكهم عندما يكونون مستائين أو غاضبين عندما يحاولون التحدث عن تجاربهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من التباعد بين شخصين وتفاقم الأعراض. وبدلاً من ذلك، يمكن للشركاء تشجيع التواصل من خلال الاستماع والتحقق النشطين.
كيف يقدم الشركاء الدعم عن طريق تجنب زيادة أنماط التجنب أو الانسحاب لدى قدامى المحاربين المتضررين من الصدمات ؟
يعتبر دور الشريك أمرًا بالغ الأهمية لتقديم الدعم عند العمل مع قدامى المحاربين المتضررين من الصدمات لأنهم قد يعانون من مشاعر الخزي أو الشعور بالذنب أو الغضب أو الخوف بسبب تجاربهم أثناء الخدمة العسكرية. يمكن للشركاء تقديم التعاطف والتفهم من خلال الاستماع بنشاط واختبار مشاعر أحد أفراد أسرته. تجنب إلقاء اللوم عليهم أو الحكم عليهم، مما قد يؤدي إلى مزيد من العزلة.