التوقع الجنسي هو الشعور الذي يشعر به الشخص عندما يتطلع إلى ممارسة الجنس مع شخص آخر. يمكن أن يكون إحساسًا قويًا ومثيرًا يتراكم قبل لقاء حميم. يعتقد الكثير من الناس أن هذا النوع من الإثارة قد يكون له أيضًا فوائد خارج غرفة النوم، بما في ذلك تحسين التركيز والاستعداد التشغيلي والتحفيز في البيئات عالية الإجهاد مثل العمل أو المدرسة. ستنظر هذه المقالة في كيفية حدوث ذلك.
عندما يعاني شخص ما من الترقب الجنسي، يطلق جسمه هرمونات مثل الدوبامين والأدرينالين والأوكسيتوسين. غالبًا ما يشار إلى الدوبامين باسم هرمون «المكافأة» لأنه يخلق مشاعر المتعة والرضا. يزيد الأدرينالين من معدل ضربات القلب وتدفق الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة الطاقة والحيوية. يُطلق على الأوكسيتوسين أحيانًا هرمون «العناق» أو «الحب» لأنه يعزز الترابط والترابط الاجتماعي. ارتبطت جميع هذه الهرمونات الثلاثة بتحسين الأداء المعرفي. ثبت أن الدوبامين يحسن الانتباه والتركيز من خلال زيادة النشاط في قشرة الفص الجبهي، الجزء المسؤول عن الوظائف التنفيذية مثل التخطيط واتخاذ القرار. بعبارة أخرى، يساعدنا على الاهتمام بالمهام المهمة المطروحة. تم العثور على الإبينفرين لتحسين توحيد الذاكرة، مما يعني أننا نتذكر بشكل أفضل المعلومات التي تعلمناها مؤخرًا. في غضون ذلك، تم ربط الأوكسيتوسين بتحسين التعلم والإبداع. لذلك إذا كنت متحمسًا بشكل خاص لمقابلتك الجنسية التالية، فقد تجد نفسك أكثر تركيزًا وإنتاجية أثناء العمل في مشروع.
الاستعداد التشغيلي يعني الاستعداد للاستجابة بسرعة وفعالية للمشاكل أو المواقف غير المتوقعة. يؤدي الإثارة الجنسية إلى استجابة فسيولوجية تدفع أجسامنا إلى العمل، بما في ذلك إطلاق هرمونات مثل هرمون التستوستيرون والكورتيزول. التستوستيرون، المعروف باسم «هرمون الجنس الذكري»، يزيد من كتلة العضلات وقوتها، مما يجعلنا نشعر بمزيد من القدرة والثقة. يُطلق على الكورتيزول أحيانًا اسم «هرمون التوتر» لأنه يعد أجسامنا للاستجابة للأحداث المجهدة، ولكن الكثير منها قد يكون ضارًا. يمكن أن يساعد الترقب الجنسي في تنظيم هذا التوازن عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول الزائدة وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا يعني أننا يمكن أن نجد أنفسنا مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المواقف الصعبة حيث نشعر بأننا مشمولون. ارتبطت الإثارة الجنسية أيضًا بتحسين الدافع. كما يلعب الدوبامين والأدرينالين والأوكسيتوسين دورًا في ذلك. تخلق هذه الناقلات العصبية مشاعر إيجابية تجعلنا نرغب في الانخراط في سلوكيات معينة (في هذه الحالة، ممارسة الجنس). يمكنهم أيضًا زيادة التزامنا بإنجاز الأشياء أو إنجاز الأشياء، ومساعدتنا على التغلب على العقبات والتركيز على ما هو أكثر أهمية. نتيجة لذلك، يمكن أن يوفر الترقب الجنسي دفعة إضافية من الطاقة والتحفيز للقيام بعمل مهم أو الدراسة للامتحانات.
بالطبع، لا يعاني الجميع من نفس المستوى من الإثارة الجنسية أو الرغبة، لذلك لن يستفيد الجميع على قدم المساواة من هذه الآثار.
قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية سلبية، مثل القلق أو القلق من الأداء، عندما يكونون متحمسين للغاية بشأن الجنس. من المهم الاستماع إلى جسدك والاعتناء بنفسك بشكل مناسب.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يؤدي احتضان حياتهم الجنسية وتوقع المتعة إلى زيادة الاهتمام والاستعداد للعمل والتحفيز - حتى خارج غرفة النوم.
هل يمكن للترقب الجنسي تحسين التركيز والاستعداد التشغيلي والتحفيز في الإعدادات عالية الإجهاد ؟
نعم، وجد أن التوقع الجنسي مرتبط بتحسين الاهتمام والأداء في مجموعة متنوعة من المهام المعرفية، بما في ذلك تلك التي يتم أداؤها في ظل ظروف مرهقة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المثارين جنسيًا يظهرون نشاطًا أكبر لقشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن الاهتمام والعمل التنفيذي. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم المستويات المرتفعة من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون معروف أنه يلعب دورًا في الإثارة الجنسية، في تحسين الوضوح العقلي واليقظة.