كيف يغير الإجهاد في مناطق الحرب طبيعة وتوقعات العلاقات الرومانسية ؟
الإجهاد هو استجابة طبيعية للتهديدات المتصورة، والتي يمكن أن تكون جسدية ونفسية. يمكن أن يأتي هذا من مصادر مختلفة مثل العمل والمسؤوليات الأسرية والصعوبات المالية والمشاكل الصحية وحتى الضغوط الاجتماعية. هذا شائع بشكل خاص عندما يكون هناك مستوى عالٍ من العنف والصراع وعدم اليقين والخطر. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من الإجهاد باسم «الإجهاد القتالي» ويعاني منه الأشخاص الذين يعيشون في مناطق الحرب أو المناطق المتضررة من الصراع العنيف. عندما يواجه الناس ضغوطًا قتالية، تدخل أجسادهم في وضع القتال أو الهروب، مما يعدهم للقتال، ويطلق هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول. تسبب هذه الهرمونات زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الطاقة، وتثبط الوظائف غير الأساسية مثل الهضم والنوم. في حين أن هذه الاستجابة قد تبدو مفيدة أثناء المواجهة الجسدية، إلا أنها ضارة عندما يؤدي التعرض لفترات طويلة إلى مشاكل صحية طويلة الأمد مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والأمراض العقلية الأخرى.
إحدى طرق مكافحة التوتر التي تؤثر على العلاقات هي تغيير التوقعات حول ما يشكل علاقة ناجحة. في الظروف العادية، قد يفضل الشركاء الرومانسيون العلاقة الحميمة والثقة والتواصل والدعم المتبادل. لكن في مناطق الحرب، تصبح هذه الصفات أقل أهمية مقارنة بمهارات البقاء على قيد الحياة مثل القوة والمرونة وسعة الحيلة والاستعداد. قد يجد الناس أنهم يقدرون الصفات التي تساعدهم على البقاء، بدلاً من الصفات التي تعزز الوفاء العاطفي.
قد يكون الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة أكثر عرضة لاختيار شريك يمكنه توفير الحماية من الشخص الذي يجعله يشعر بالأمان والحب.
قد يكافح الأزواج الذين يعيشون في مناطق الحرب للتواصل بفعالية بسبب التهديد المستمر بالخطر والإصابة. قد لا يكون لديهم الوقت أو الطاقة للتركيز على احتياجات ورغبات بعضهم البعض، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والمسافة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الصراع وحتى انهيار العلاقات. هناك طريقة أخرى للتعامل مع الإجهاد يغير العلاقات من خلال تغيير التوقعات الجنسية. عندما يكون الناس على حافة الهاوية ويخافون باستمرار، قد يكون من الصعب عليهم الشعور بالإثارة الجنسية أو القرب. يمكن أن يخلق هذا توترًا داخل الزوجين أثناء محاولتهما تلبية احتياجات بعضهما البعض أثناء التعامل مع مخاوفهما. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الخيانة الزوجية، والتي ارتبطت بارتفاع معدلات الطلاق بين الجنود العائدين من القتال.
يمكن أن يسبب الإجهاد القتالي تغيرات جسدية تؤثر على الأداء الجنسي.
التعرض طويل الأمد للأدرينالين يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. هذا يمكن أن يخلق ضغطًا إضافيًا على العلاقات المتوترة بالفعل، مما يتسبب في مزيد من النزاعات وسوء الفهم.
الإجهاد القتالي له آثار بعيدة المدى على العلاقات الرومانسية، مما يغير التوقعات والرغبات. في حين أنه من الطبيعي أن يعطي الناس الأولوية للبقاء على قيد الحياة في أوقات الأزمات، فإن هذا النهج يمكن أن يضر بالعلاقات طويلة الأمد والصحة العقلية. يجب على الأشخاص الذين يعيشون في مناطق الحرب إيجاد طرق لتحقيق التوازن بين حاجتهم إلى الأمان واحتياجاتهم العاطفية ومهارات الاتصال إذا أرادوا الحفاظ على شراكات صحية ومرضية.
المراجع:
Rogers، R.، & Cheney، A. (2018). الإجهاد المؤلم والعلاقة الحميمة: تأثير الانتشار العسكري على رضا الزوج. Journal of Family Issues, 39 (7), 864-886. doi: https://doi.org/10.11777/01925138x177039000702
كيف يؤثر الإجهاد في مناطق الحرب على طبيعة وتوقعات العلاقات الرومانسية ؟
وفقًا للبحث، يمكن أن يكون لضغوط الحرب تأثير كبير على العلاقات الرومانسية. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يعيشون في مناطق الصراع الشديد هم أكثر عرضة لعدم استقرار العلاقات من الأزواج الذين يعيشون في مناطق الصراع الأدنى (Zilberstein وآخرون، 2017). قد يكون هذا بسبب عوامل مثل الضغط المالي وقضايا السلامة البدنية وزيادة القلق بشأن المستقبل.