كثيرا ما تمثل عملية العودة إلى الحياة المدنية بعد الخدمة العسكرية تحديا للجنود الذين يتعين عليهم التكيف مع الأدوار والظروف والتوقعات الجديدة. بينما يكافح بعض المحاربين القدامى للتعامل مع هذا الانتقال، قد يعاني آخرون من زيادة مشاعر العزلة أو الوحدة بسبب المشاعر المتضاربة حول كيفية تصرفهم في الأماكن العامة مقارنة بمشاعرهم الفعلية. يمكن أن يخلق هذا توترًا بين الدول الداخلية للجنود والمفاهيم الخارجية للحياة الطبيعية، مما يجعل من الصعب إعادة الاندماج في المجتمع دون الشعور بالمنبوذين. بالإضافة إلى هذه المشاكل، قد يواجه الجنود أيضًا مشاكل صحية جسدية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه النزاعات. كيف يتنقل الجنود في حقل الألغام هذا من الاضطرابات العاطفية بينما يبدو أنه لا يوجد طريق للمضي قدمًا ؟
هذا السؤال طرحه العديد من قدامى المحاربين عندما عادوا من الانتشار. من ناحية أخرى، قد يشعر الجندي بالحماس للم شمله مع أفراد الأسرة أو بدء وظيفة جديدة، لكن في الداخل لا يزال يحمل صدمة التجربة القتالية. قد يكون لديهم ذكريات الماضي أو الكوابيس أو نوبات القلق أو أعراض الاكتئاب أو غيرها من الاضطرابات النفسية التي تجعلهم يشعرون بأنهم بعيدون عن من حولهم. في الوقت نفسه، يتوقع المجتمع منهم القوة والتفاؤل - التقى «بطل» بأذرع مفتوحة. هذا يخلق صراعًا عندما يكافح الجنود للتوفيق بين حالتهم العاطفية وما يعتبر سلوكًا مقبولًا اجتماعيًا. يمكن لاضطراب ما بعد الصدمة أن يزيد من تعقيد الموقف. يمكن للجنود أن يظهروا هادئين من الخارج، ويكافحون في الداخل، مما يدفع الناس إلى افتراض أن كل شيء على ما يرام. يأخذون وقتًا للاعتراف بمشاعرهم الحقيقية وطلب المساعدة عند الحاجة. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي الانتظار لفترة طويلة قبل تلقي العلاج إلى تفاقم الأعراض والتسبب في ضرر دائم. بالنسبة للجنود الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، من المهم التعرف على العلامات مبكرًا حتى لا يعانون في صمت. لجعل الأمور أسوأ، قد يشعر بعض المحاربين القدامى بالذنب بشأن العودة إلى ديارهم بأمان عندما لا يعود الآخرون أحياء. يواجه العديد من المحاربين القدامى وصمات اجتماعية مرتبطة بالأمراض العقلية، مما يدفعهم إلى تجنب طلب الدعم المهني خوفًا من وصفهم بأنهم ضعفاء أو غير وطنيين. ومع ذلك، فإن إخفاء هذه المشاكل بمرور الوقت يؤدي فقط إلى مزيد من المعاناة وتوتر العلاقات في المنزل.
إذن كيف يتأقلم الجنود ؟ تتمثل إحدى الاستراتيجيات في العثور على مجموعات الأقران التي تفهم صراعات مماثلة. تقدم المنظمات المخضرمة موارد مجانية مثل المشورة ومجموعات الدعم وبرامج التوجيه التي تمكن الجنود من مشاركة الخبرات دون حكم. عند التفاعل مع الأطباء البيطريين الآخرين الذين مروا بمواقف مماثلة، يشعر الجنود بأنهم أقل وحدة وأكثر قدرة على التحدث بحرية عن أفكارهم ومشاعرهم. يتعلمون أيضًا مهارات التأقلم مع الإجهاد التي تساعد في إدارة مستويات التوتر عن طريق زيادة مقاومة المحفزات.
نهج آخر هو العلاج. يسمح التحدث إلى محترف مدرب للجنود بمعالجة المشاعر المعقدة دون القلق بشأن ما يبدو ضعيفًا أو غير قادر. أثبت العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعاليته في مساعدة الجنود على انكسار أنماط التفكير السلبية المرتبطة بالتحكم في الصدمات عن طريق تحويل عمليات التفكير إلى عمليات إيجابية. وبالمثل، تساعد معالجة إزالة حساسية حركة العين (EMDR) على تقليل القلق الناجم عن الذكريات القلقة عن طريق توجيه المرضى من خلال حركات العين أثناء تذكر الأحداث السابقة.
يمكن أن تكون تقنيات اليقظة مفيدة بشكل لا يصدق لأولئك الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. يسمح التركيز على اللحظة الحالية للناس باستعادة السيطرة على أفكارهم وعواطفهم بدلاً من السماح لهم بالخروج عن نطاق السيطرة. يساهم التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس العميق في هذا النوع من التركيز، مما يوفر الراحة من الأفكار أو الذكريات المتطفلة. بينما يمارس الجنود هذه الاستراتيجيات يوميًا، يبدأون في الشعور بمزيد من الارتباط بأنفسهم ومن حولهم. إن التنقل في إعادة الإدماج العاطفي بعد الخدمة العسكرية ليس بالأمر السهل - لكنه ممكن.من خلال الصبر والوعي الذاتي وشبكات الدعم والمساعدة المهنية، يمكن للمحاربين القدامى التغلب على عقبات الصدمات وإيجاد السلام مرة أخرى. قبول ما حدث أثناء الانتشار لا يحدد من أنت اليوم، يمكن للجنود المضي قدمًا بثقة في الفصل التالي من الحياة.
كيف يتنقل الجنود في إعادة الإدماج العاطفي عندما تتعارض تجاربهم الداخلية مع التوقعات الخارجية للحياة الطبيعية ؟
إعادة الإدماج هي واحدة من أصعب المراحل للمحاربين القدامى بعد الخدمة الفعلية لأنها تنطوي على التكيف مع الحياة المدنية. قد يكون الانتقال معقدًا بسبب عدم اتساق الخبرة الداخلية مع التوقعات الخارجية. بينما يتوقع المجتمع منهم العودة إلى الحياة الطبيعية بسهولة، غالبًا ما يكافح قدامى المحاربين للتعامل مع البيئة الجديدة.