El proceso de retorno a la vida civil después del servicio militar suele ser difícil para los soldados, que deben adaptarse a las nuevas funciones, condiciones y expectativas. Mientras que algunos veteranos tienen dificultades para hacer frente a esta transición, otros pueden experimentar una mayor sensación de aislamiento o soledad debido a emociones contradictorias sobre cómo deben comportarse en público en comparación con sus sentimientos reales. Esto puede crear tensión entre los estados internos de los soldados y las percepciones externas de normalidad, dificultando la reinserción en la sociedad sin sentirse marginados. Además de estos problemas, los soldados también pueden enfrentar problemas de salud física, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede agravar estos conflictos. ¿Cómo pasan los soldados por este campo minado de agitación emocional cuando parece que no hay camino por delante?
Esta pregunta fue hecha por muchos veteranos cuando regresaban del despliegue. Por un lado, un soldado puede sentirse emocionado por reunirse con miembros de su familia o comenzar un nuevo trabajo, pero en el interior todavía sufren un trauma por la experiencia de combate. Pueden tener recuerdos, pesadillas nocturnas, ataques de ansiedad, síntomas de depresión u otros trastornos psicológicos que los hacen sentir lejos de los demás. Al mismo tiempo, la sociedad espera de ellos el vigor y el optimismo - un «héroe» recibido en casa con los brazos abiertos. Esto crea un conflicto cuando los soldados luchan por reconciliar su estado emocional con lo que se considera un comportamiento socialmente aceptable.
El estrés postraumático puede complicar aún más la situación. Los soldados pueden parecer tranquilos afuera, luchando dentro, lo que hace que la gente asuma que todo está bien. Necesitan tiempo para reconocer sus verdaderos sentimientos y buscar ayuda en caso de necesidad. Desafortunadamente, esperar demasiado tiempo antes de recibir tratamiento puede empeorar los síntomas y causar daños duraderos. Para los soldados que experimentan TEPT, es importante reconocer los signos temprano para que no sufran en silencio.
Para empeorar las cosas, algunos veteranos pueden sentirse culpables de regresar a casa con seguridad cuando otros no han regresado con vida. Muchos veteranos se enfrentan a estigmas sociales relacionados con la enfermedad mental, lo que les obliga a evitar buscar apoyo profesional por temor a ser llamados débiles o antipatrióticos. Y sin embargo, ocultar estos problemas con el tiempo sólo conduce a un sufrimiento aún mayor y crea tensión en las relaciones en el hogar.
Entonces, ¿cómo manejan los soldados? Una de las estrategias es encontrar grupos de compañeros que entiendan este tipo de luchas. Las organizaciones veteranas ofrecen recursos gratuitos, como consultas, grupos de apoyo y programas de mentoría, que brindan a los soldados la oportunidad de compartir experiencias sin juicio. Al hablar con otros veterinarios que han pasado por situaciones similares, los soldados se sienten menos solos y más capaces de hablar libremente de sus pensamientos y sentimientos. También aprenden habilidades para superar el estrés que ayudan a controlar los niveles de estrés, aumentando la resistencia a los desencadenantes.
Otro enfoque es la terapia. Hablar con un profesional entrenado permite a los soldados procesar emociones complejas sin preocuparse por parecer débiles o incapaces. La terapia cognitivo-conductual (TCP) ha demostrado ser eficaz para ayudar a los soldados a refractar los patrones de pensamiento negativos relacionados con la lucha contra el trauma al transformar los procesos de pensamiento en positivos. Asimismo, el tratamiento de la desensibilización del movimiento ocular (EMDR) ayuda a reducir la ansiedad causada por los recuerdos perturbadores, guiando a los pacientes a través de los movimientos oculares, al tiempo que recuerda eventos pasados.
Las técnicas de mindfulness pueden ser increíblemente útiles para aquellos que luchan contra los síntomas del TEPT.Centrarse en el momento presente permite a las personas recuperar el control de sus pensamientos y emociones en lugar de dejarlas fuera de control. La meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda contribuyen a este tipo de enfoque, proporcionando alivio de pensamientos o recuerdos obsesivos. A medida que los soldados practican estas estrategias a diario, comienzan a sentirse más conectados consigo mismos y con los demás. Navegar por la reinserción emocional después del servicio militar no es fácil, pero es posible. Con paciencia, autoconciencia, redes de apoyo y asistencia profesional, los veteranos pueden superar los obstáculos de la lesión y recuperar la paz. Aceptar lo que ocurrió durante el despliegue no determina quién eres hoy, los soldados pueden avanzar con confianza en el próximo capítulo de la vida.
¿Cómo se orientan los soldados en la reinserción emocional cuando sus experiencias internas contradicen las expectativas externas de normalidad?
La reintegración es una de las etapas más difíciles para los veteranos después del servicio activo, ya que incluye la adaptación a la vida civil. La transición puede complicarse debido a la falta de coherencia de la experiencia interna con las expectativas externas. Mientras la sociedad espera que vuelvan a la normalidad con facilidad, los veteranos suelen tener dificultades para afrontar el nuevo entorno.