الهوية الجنسية هي الشعور بالذكور أو الإناث، وكلاهما، لا، متحول جنسيًا أو غير ثنائي. إنه جزء مهم من إحساس الشخص بالذات وغالبًا ما يكون له عواقب نفسية واجتماعية.
قد يعاني بعض الأشخاص من تغيرات في الجسم أو العقل بسبب الإصابات أو الصدمات التي تؤثر على الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم جنسياً. قد تكون هذه عملية صعبة لكثير من الناس، ولكن هناك خطوات يمكن أن تساعدهم على استعادة هويتهم الجنسية.
أحد الأساليب هو التركيز على الجسم. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الأشخاص على استعادة وظائفهم الجسدية بعد الإصابة، مما قد يعيد الشعور بالإحساس والمتعة أثناء النشاط الجنسي. يمكن أيضًا استخدام الإجراءات الطبية مثل العلاج الهرموني لتغيير جوانب المظهر، مما يساعد على جعله يتماشى مع التعبير عن الجنس المطلوب. يمكن أن يوفر العلاج الدعم العاطفي والتوجيه في هذه العملية. بالنسبة لأولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة، يمكن أن يساعدهم العلاج السلوكي المعرفي في إدارة مخاوفهم المصاحبة وقلقهم وشعورهم بالذنب. استراتيجية أخرى هي استكشاف حياتك الجنسية بطرق جديدة. قد يجد البعض المتعة في الأنشطة التي كانت في السابق غير جذابة، بينما قد يختبر البعض الآخر أنواعًا مختلفة من العلاقة الحميمة. يمكن أن يكون الاستمناء أو الجنس مع الشركاء أو BDSM أو الكسر. يمكن لتقنيات المتعة الذاتية والأبحاث الخيالية أيضًا أن تساعد الناس على فهم ما يثيرهم جسديًا وعاطفيًا.
التواصل مع الشركاء هو المفتاح لاستعادة الثقة والألفة. يمكن أن تساعد استشارات الأزواج في التنقل في هذه المحادثات وإيجاد أرضية مشتركة. يتطلب بناء هوية جنسية جديدة الصبر والانفتاح والتفاهم. إذا لزم الأمر، من المهم طلب المساعدة المهنية، وتخصيص الوقت لاستكشاف الخيارات والتواصل بأمانة مع الشركاء حول التغييرات والرغبات. من خلال التفاني والرحمة، يمكن للناس استعادة إحساسهم بالذات والاستمتاع بعلاقات مرضية على الرغم من الاختلافات الجسدية أو الصدمات.
كيف يستعيد الناس الهوية الجنسية بعد الإصابات أو الصدمات التي تغير وظائف الجسم أو الإدراك الذاتي ؟
قد يواجه الأشخاص صعوبات في هويتهم الجنسية بعد الإصابات أو الصدمات التي تؤثر على صحتهم البدنية والعقلية، فضلاً عن التدخل في أنشطتهم الجنسية المعتادة. قد تكون استعادة الهوية الجنسية بعد مثل هذه الأحداث أمرًا صعبًا وتتطلب وقتًا ودعمًا من أحبائهم. من المهم للأشخاص طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر لمعالجة أي مشاكل إصابة/صدمة أساسية.