التعبير الجنسي هو شكل من أشكال التعبير عن الذات يمكن استخدامه لاستعادة السيطرة على جسمك بعد الإصابة. بعد أن تحملت علاقة مسيئة، يمكن أن تشعر وكأن الجسد قد انتزع منك ويحتاج إلى إعادته من خلال الأحاسيس الجسدية مثل اللمس والحركة والصوت والرائحة والذوق. لاستعادة جسدك هو استعادة السلطة والسلطة على ما يحدث داخلك وخارجك. وهذا يعني أيضًا الاعتراف بالتجارب السابقة، ومنعها من إملاء الخيارات الحالية حول كيفية عيشك اليوم. يساعد التعبير الجنسي الناس على القيام بذلك من خلال توفير فرص للشفاء مع إعادة الاتصال في نفس الوقت بالمتعة والرغبة.
من المهم أن نفهم لماذا يصبح التعبير الجنسي حاسمًا في استعادة ملكية أجسامنا بعد الصدمة، لأن الكثير من الناس قد يواجهون صعوبة في إيصال مشاعرهم أو رغباتهم بسبب التجارب المؤلمة. من خلال ممارسة الأنشطة الجنسية مثل العادة السرية، والعلاج بالتدليك، ولعب الأدوار المثيرة، وأبحاث kink/BDSM، أو العلاقة الحميمة مع الشريك، يمكن للأشخاص إعادة اكتشاف أنفسهم بطرق جسدية وعاطفية لم تكن متوفرة في السابق قبل الصدمة. يساعدهم على تعلم طرق جديدة للتعامل مع الذكريات المؤلمة، وكذلك التواصل بعمق مع الآخرين دون خجل أو خوف.
تتطلب استعادة ملكية الجسم بعد الصدمة الضعف والشجاعة، وهما مكونان ضروريان لعلاقة صحية قائمة على الثقة والاحترام المتبادل بدلاً من الإكراه أو التلاعب. عندما ينخرط الشركاء في بحث مرح وتوافقي معًا، فإنهم يبنون الثقة في بعضهم البعض من خلال المشاركة الصريحة للمعلومات حول الحدود والحدود والأوهام والتقلبات والمنعطفات والإعجابات والكراهية وما إلى ذلك، وبالتالي إنشاء أساس متين للإشباع طويل المدى داخل العلاقة نفسها. بالإضافة إلى ذلك، يسمح التعبير الجنسي للناس باستكشاف أجزاء مختلفة من أنفسهم من خلال اللمس بدلاً من الكلمات فقط - وهو أمر مهم بشكل خاص إذا تم إعاقة التواصل اللفظي بسبب الإساءة أو الإهمال في الماضي. من خلال هذه الممارسات، يبدأ الناجون في استعادة الثقة في قدرتهم على التواصل بفعالية فيما يتعلق باحتياجاتهم ورغباتهم وتفضيلاتهم دون حكم أو ذنب.
نظرًا لأن الناس يمارسون المزيد من الانفتاح خلال اللحظات الحميمة مع الشركاء (أو المعزوفات المنفردة)، فإنهم يصبحون مجهزين بشكل أفضل للتعرف على العلامات عندما لا يشعر شخص ما بالأمان الكافي ولكنه لا يزال يريد اتصالًا ولكنه ليس جاهزًا بعد للجماع الكامل (مثل التقبيل فقط). من الاتصال الجسدي بشكل عام حتى يشعر كلا الجانبين بالراحة، من الضروري ألا يشعر أي شخص بأنه مضطر لفعل ما لا يريد القيام به، لأن الضغط غالبًا ما يؤدي إلى أسفل خط الذاكرة إلى مشاعر العجز التي يعاني منها في سن مبكرة. وبالتالي يصبح التعبير الجنسي جانبًا مهمًا لاستعادة ملكية جسمك بعد الصدمة لأنه يوفر فرصًا للشفاء مع التعامل بعمق مع الآخرين الذين يهتمون بشدة برفاهيتك دون خجل أو خوف. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الضعف والشجاعة تعزز العلاقات القائمة على الاحترام المتبادل والتفاهم بدلاً من الإكراه/التلاعب، مما قد يؤدي إلى مسارات خطيرة إذا لم يتم التنقل فيها بعناية قبل إعادة الانخراط بعد ذلك.
كيف يصبح التعبير الجنسي جانبا مهما للتعافي من الصدمة ؟
بعد تعرضهم لإصابة، قد يعاني الناس من شعور بالانفصال عن أجسادهم وعدم السيطرة عليهم. يمكن أن يكون التعبير الجنسي إحدى الطرق للناس لاستعادة الشعور بالقوة والاستقلالية في حياتهم الجسدية. يمكن أن يشمل ذلك تعلم أنواع مختلفة من اللمس والحميمية والمتعة مع الشركاء أو بمفردهم تجلب الفرح والرضا.