في حالات القتال، من المتوقع أن يكون الجنود أقوياء جسديًا ومستقرين عقليًا ومستقرين عاطفيًا. يمكن أن تصبح هذه الصفات معقدة عندما تتأثر حياتهم الشخصية. قد يكون من الصعب على الجنود العائدين من الحرب التفاعل مع أفراد الأسرة الذين لم يتعرضوا لنفس المستوى من الصدمة. قد يشعرون أيضًا بالعزلة عن الأصدقاء الذين لا يفهمون ما مروا به. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى اضطرابات في العلاقات تستغرق وقتًا وجهدًا لإصلاحها.
لاستعادة الثقة والانفتاح، يحتاج الجنود إلى الانخراط في التفكير الذاتي. يتضمن ذلك التعرف على نقاط ضعف الفرد وعواطفه وفهم كيفية تأثيرها على الآخرين. قد تستغرق وقتًا لتبني هذا المنظور الجديد والتكيف وفقًا لذلك. خلال هذه العملية، يجب أن يتحلوا بالصبر مع أنفسهم ومن حولهم أثناء عملهم على الشفاء.
الاتصال ضروري لبناء الثقة في العلاقة. يجب أن يتحدث الجنود بصراحة وصدق عن تجاربهم مع أحبائهم. يجب عليهم الاستماع بنشاط والاستجابة بعناية دون حكم أو نقد. من المهم التحقق من صحة مشاعرك وتقديم الدعم، وليس محاولة حل المشكلات. يستغرق إنشاء العلاقة الحميمة وقتًا وجهدًا، لكنه سيخلق رابطة أقوى بين الناس.
قد يكون طلب المساعدة المهنية مفيدًا للجنود الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. يوفر العلاج فرصة لاستكشاف الأفكار والعواطف في بيئة آمنة، وتلقي إرشادات حول مهارات التأقلم. إذا لزم الأمر، يمكن للأدوية أيضًا تخفيف أعراض القلق أو الاكتئاب. يمكن أن يؤدي الجمع بين العلاج والأدوية إلى تحسين التواصل والحميمية بمرور الوقت.
يمكن للجنود بناء الثقة في العلاقات من خلال الانخراط في التفكير الذاتي والتواصل بفعالية وطلب المساعدة عند الحاجة. من خلال القيام بذلك، يمكنهم التغلب على صعوبات التجربة التشغيلية وبناء روابط قوية مع أحبائهم.
كيف يستعيد الجنود الثقة النسبية عندما تتعارض التجربة التشغيلية مع الضعف والانفتاح ؟
قد يحتاج الجنود إلى اتخاذ عدة خطوات لاستعادة الثقة العلائقية بعد الجراحة. أولاً، يمكنهم التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها للآخرين، مثل أفراد الأسرة أو الزملاء المخضرمين. ثانيًا، يجب عليهم طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. ثالثًا، يمكنهم الانخراط في محادثات إيجابية لتعزيز ثقتهم. رابعًا، يمكنهم التفكير في تجاربهم والتعلم منهم لبناء المرونة.