استراتيجيات للحد من الإحراج أو العار في التجارب الجنسية الفموية أو الشرجية
يمكن أن يكون احتمال تجربة أشياء جديدة مثيرًا ومثيرًا. لكن بالنسبة لبعض الناس، هناك دائمًا خوف أساسي من الفشل الذي يصاحبه. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتعلم حدود جنسك من خلال الجنس الفموي أو الشرجي. بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر هذه الأفعال من المحرمات أو غير مقبولة اجتماعيًا، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والإحراج. ومع ذلك، يمكن أن تكون المشاركة في التجارب طريقة رائعة لتوسيع آفاقك الجنسية واكتشاف ما هو الأفضل لها. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لتقليل الإحراج أو العار أثناء هذه الأنشطة:
1. تواصل بصراحة وصدق مع شريكك. من المهم إخبار شريكك بما تريد ولا تريده قبل الانخراط في أي نشاط جنسي. كن صريحًا بشأن توقعاتك وحدودك حتى يعرفوا بالضبط ما الذي تشعر بالراحة معه. إذا كان هناك شيء يبدو خاطئًا أو غير مريح، فأخبر شريكك على الفور أن يعرف كيفية تعديل سلوكه وفقًا لذلك.
2. ركز على الإيجابي. بدلاً من التركيز على الأفكار أو المشاعر السلبية، ركز على الجوانب الإيجابية للتجربة. تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارسة الجنس، وأن كل شخص لديه تفضيلات ورغبات مختلفة. لا داعي لمقارنة نفسك بالآخرين أو الشعور بأنك بحاجة إلى الأداء بشكل مثالي. بدلاً من ذلك، استمتع بالتجربة واستكشف معًا.
3. استخدم الشحوم. يمكن أن يساعد استخدام الشحوم في تقليل الانزعاج وجعل التجربة أكثر متعة لكلا الشريكين. كما أنه يساعد في منع دموع العين والتهيج الذي يمكن أن يؤدي إلى الإحراج. ضع في اعتبارك استخدام مادة تشحيم منكهة أو منكهة لتحسين الإحساس.
4. خذ الأمور ببطء. لا تتسرع في أي شيء بسرعة كبيرة وتجبر نفسك على القيام بأشياء لست مستعدًا لها. ارفع السرعة وخذ الوقت الكافي للتعرف على أجساد بعضكما البعض قبل تجربة أشياء جديدة. هذا سيساعد على بناء الثقة بينكما
5. جرب لعب الأدوار. يمكن أن تكون ألعاب لعب الأدوار طريقة ممتعة وإبداعية لاستكشاف أفكار جديدة دون الشعور بالضغط. قم بإنشاء سيناريوهات لا تكون فيها على طبيعتك، ولكن شخصيات في القصة، مما يسمح لك بالتخلي عن أي وعي ذاتي أو خوف.
6. التدرب على انفراد. ستساعد التجارب في بيئة خاصة في تقليل العار والإحراج. ابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة والأمان، مثل منزلك أو غرفة الفندق. يتيح لك هذا العمل بحرية دون القلق بشأن رؤية المستخدمين الآخرين.
7. استخدم الدعائم. يمكن أن تساعد الدعائم مثل عصابات العينين والقيود والألعاب في منح التجربة الإثارة والمغامرة. يمكن أن تكون أيضًا بمثابة إلهاء عن الأفكار أو المشاعر السلبية. ما عليك سوى الاتصال بشريكك مسبقًا حتى يفهموا ما هو مقبول وما هو غير مقبول.
8. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. إذا وجدت أن إحراجك أو خزيك يتعارض مع رضاك الجنسي، ففكر في طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج الجنسي أن يوفر لك التوجيه والدعم لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلات وتحسين علاقتك الحميمة.
9. تذكر أنه في بعض الأحيان من الطبيعي أن تشعر بعدم الارتياح. يعاني الجميع من مستوى معين من الإحراج عند استكشاف حدودهم الجنسية. المفتاح هو التعرف على تلك المشاعر والعمل من خلالها معًا. من خلال الصبر والتواصل، يمكنك خلق بيئة تكون فيها التجارب مثيرة وتمكينية وليست مخيفة ومخزية.
بشكل عام، يمكن أن يكون الانخراط في النشاط الجنسي الفموي أو الشرجي طريقة رائعة لاستكشاف منطقة جديدة ومعرفة ما هو الأفضل لك. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكنك تقليل مشاعر الإحراج والعار مع الاستمتاع بنفسك على أكمل وجه.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد في تقليل الإحراج أو العار في التجارب الجنسية الفموية أو الشرجية ؟
يمكن تقليل مشاعر الإحراج أو العار من خلال محاولة تغيير تفكيرك حول الجنس، والانخراط في ممارسات آمنة ومسؤولة ومريحة أثناء النشاط الجنسي وممارسة حب الذات من خلال التأمل والرعاية الذاتية. يمكن أن يساعد أيضًا التواصل مع الشركاء قبل الشروع في أي شكل جديد من أشكال العلاقة الحميمة.