العلاقات المفتوحة
العلاقات المفتوحة هي واحدة من أكثر أنواع العلاقات غير الأحادية شعبية اليوم. في هذا النوع من العلاقات، يتفق الشركاء على مشاركة العلاقة الحميمة العاطفية و/أو الجسدية خارج علاقتهم الأساسية. هذا يسمح لهم باستكشاف جوانب مختلفة من أنفسهم قد يفوتهم كجزء من علاقاتهم الملتزمة. ومع ذلك، لا يزال هناك العديد من القواعد والمحرمات غير المعلنة المحيطة بالعلاقات المفتوحة. من المهم للأزواج الذين يختارون نمط الحياة هذا أن يضعوا إرشادات وحدودًا واضحة عندما يتعلق الأمر باستكشافهم الجنسي.
المشاكل النفسية
مشكلة نفسية واحدة يواجهها البالغون عند تجاوز الحدود الأخلاقية في العلاقات المفتوحة هي الغيرة. الغيرة هي عاطفة إنسانية طبيعية، لكنها يمكن أن تصبح مشكلة إذا تركت دون رادع. عندما يشعر شخص ما بالتهديد من وجود شخص آخر في حياة شريكه، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الاستياء والغضب. يمكن أن تسبب هذه المشاعر توترًا في علاقة الزوجين وتجعل من الصعب الحفاظ على أسلوب اتصال منفتح وصادق. لمكافحة هذه المشاعر، حقق بعض الأشخاص نجاحًا في وضع القواعد الأساسية، مثل عدم الاتصال الجنسي في المنزل أو الحد من عدد التواريخ المسموح بها في الأسبوع. يعتمد آخرون على الشفافية والانفتاح مع شركائهم حول ما يجعلهم يشعرون بالضعف وكيفية تجنب مثل هذه المواقف.
ارتباك عاطفي
مشكلة نفسية أخرى مرتبطة بالمشاعر المتضاربة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين ينخرطون في علاقات مفتوحة من الارتباك حول الشريك الذي يجب أن يعطوه الأولوية عاطفياً. إذا أصبح أحد الشركاء أكثر ارتباطًا بشريك آخر مما تم الاتفاق عليه في الأصل، فقد يؤدي ذلك إلى خلق توتر بين جميع الأطراف المعنية. يعد إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة ومناقشة أي قضايا قبل أن تصبح قضايا أمرًا أساسيًا هنا. يسمح هذا لجميع المشاركين بتعديل التوقعات وفقًا لذلك دون الإضرار بالمشاعر أو الإضرار بالثقة.
إدارة العلاقات المتعددة
إدارة العلاقات المتعددة يمكن أن تكون صعبة عقليًا وجسديًا. وهذا يتطلب مهارات التنسيق والتنظيم لضمان حصول كل موقف على الاهتمام الكافي من الشريك الرئيسي. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الشركاء تكريس الوقت لأنفسهم حتى لا يستنفدوا الكثير من المشاركة في كل حالة. قد يحتاج الشركاء إلى تعلم مهارات جديدة مثل إدارة الوقت وتقنيات الرعاية الذاتية التي تسمح لهم بالموازنة بين العمل والحياة الأسرية والالتزامات الاجتماعية والمساعي الرومانسية في نفس الوقت.
عدم الزواج الأحادي بالتراضي
يتضمن عدم الزواج الأحادي التوافقي التفاوض على الحدود والاتفاقات داخل ديناميات المجموعة. في حين أنه يمكن أن يفيد الكثير، إلا أنه يمثل أيضًا تحدياته الفريدة. على سبيل المثال، يعاني بعض الناس من الذنب أو العار من خلال الانخراط في لقاءات جنسية عرضية خارج علاقاتهم الملتزمة. يشعر آخرون بالقلق بشأن الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الحمل أثناء هذه الأنشطة. للتغلب على هذه المخاوف، يجب على الأزواج اتخاذ تدابير مثل ممارسة الجنس الآمن (استخدام الواقي الذكري) ووضع قواعد أساسية حول الكشف الصحي.
عبور الحدود
الحدود ضرورية للحفاظ على علاقة مفتوحة ناجحة، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا التنقل فيها نفسيًا. يجب على الأزواج تحديد السلوكيات المقبولة وأي السلوكيات تتجاوز الحدود الأخلاقية. على سبيل المثال، يتفق بعض الشركاء على عدم وجود صلات عاطفية مع شركاء آخرين، بينما يفضل آخرون مشاركة المشاعر. يساعد وضع توقعات واضحة على تجنب سوء الفهم، ولكن لا يزال من الممكن أن يؤدي إلى خلافات إذا شعر شخص واحد بأنه مرتبط أكثر من المتوقع. لتجنب ذلك، يجب على الأزواج مناقشة الحدود بانتظام ومراجعتها بشكل متكرر طوال العلاقة.
ما هي التحديات التي يواجهها البالغون نفسيا عند تجاوز الحدود الأخلاقية في العلاقات المفتوحة ؟
يمكن أن يجلب فتح العلاقات أنواعًا مختلفة من التحديات للأشخاص ذوي الشخصيات المختلفة. يجد بعض الناس أنه من الأسهل التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم حول رغباتهم تجاه الآخرين، بينما يجد البعض صعوبة في القيام بذلك. قد يشعرون بالذنب أو القلق أو حتى الاكتئاب بشأن اختياراتهم، مما قد يؤدي إلى زيادة مشاكل الصحة العقلية مثل التوتر والقلق والاكتئاب.