كيف تحافظ على ثقتك الجنسية خلال علاقة جديدة ؟
رد فعل شريكك على مظهرك عارياً يمكن أن يكون أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على صورة جسمك واحترام الذات أثناء ممارسة الجنس. إذا لم تكن متأكدًا من رأيهم في جسدك، ففكر في إخبارهم بمدى إعجابك برأيهم مسبقًا. قد تشعر بالضعف في البداية، لكنها أفضل من عدم معرفة ما إذا كانوا يحبون منحنياتك أم لا.
أفضل طريقة لتحسين ثقتك الجنسية هي أن تكون منفتحًا مع شريكك حول ما يجعلك تشعر بالثقة أو المثير أو الجميل أو القوي أو المرغوب فيه. قد يكون لديهم آراء مختلفة عن آرائك، لكنها ستساعدك على معرفة المزيد عن احتياجات ورغبات بعضكما البعض. ليس عليك أن تكون مثاليًا في كل شيء للاستمتاع بالجنس. هناك العديد من الطرق لإرضاء الشريك دون أن يكون خبيرًا. تعلم قدر المستطاع معًا لإبقاء كلا الشريكين سعداء. جرب أشياء جديدة في كل مرة واكتشف ما يناسبك.
كونك رائد أعمال لا يعني القيام بشيء خارج منطقة الراحة الخاصة بك ؛ يعني تجربة شيء جديد ومثير!
على سبيل المثال، جرب لعب الأدوار، ودمج الطعام في لحظاتك الحميمة، أو استخدام هزاز مع شريك. كن منفتحًا على الاقتراحات والتجارب.
لا بأس في ارتكاب الأخطاء! لا تدع الشك الذاتي يمنعك من الاستمتاع بنفسك. ركز على التجارب الإيجابية واستمر في المضي قدمًا عندما تصبح الأمور صعبة. كلما زاد التدريب، أصبح الأمر أسهل.
تذكر أن التواصل هو المفتاح في جميع العلاقات، بما في ذلك العلاقات الجنسية. تواصل بحرية وصدق مع شريكك حول ما تريد، وما الذي يثيرك، وما الذي يخيفك وما يسعدك أكثر.
لا تقارن نفسك بالآخرين - كل شخص فريد ولديه شيء خاص ليقدمه. بدلاً من التركيز على ما يمكن أن يفعله شخص ما بشكل أفضل منك، ركز بدلاً من ذلك على الاحتفال بنقاط قوتك.
طرح أسئلة حول ما يستمتعون به أثناء ممارسة الجنس، وكيف يفضلون مواقف معينة، وكم مرة يرغبون في الانخراط في نشاط جنسي. سيمنحهم فرصة للتعبير عن رغباتهم والتأكد من أن كلا الجانبين سعداء.
اعتني بنفسك جسديًا من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الكحول أو المخدرات قبل ممارسة الجنس. تأكد من أنك واثق من هويتك كشخص ولا تعتمد فقط على عوامل خارجية مثل البحث عن الثقة.
تحدث مع بعضكما البعض بعد ذلك حول شكل التجربة - هل استمتع بها شخص أكثر من الآخر ؟ إذا كان الأمر كذلك، فناقش سبب حدوث ذلك وابحث عن طرق للتحسين معًا في المرة القادمة.
تحلى بالصبر والتفهم إذا لم يكن شريكك مستعدًا لشيء ما على الفور - فقد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف مع الأفكار أو التجارب الجديدة. امنح بعضكما البعض مساحة واعمل من خلال أي قضايا معًا دون حكم.
كيف تحافظ على الثقة الجنسية في علاقة جديدة ؟
تعني مسألة «الحفاظ على الثقة الجنسية» أنها ليست موجودة دائمًا، وهو ما قد يكون بسبب عوامل مختلفة مثل القلق ونقص الخبرة ومشاكل التواصل مع الشريك. من المهم معالجة هذه الأسباب الكامنة لزيادة الرفاهية الشاملة واحترام الذات والثقة بالنفس.