ركزت الدراسة على آثار القيود العلائقية على العلاقة الحميمة العاطفية لدى الأزواج على المدى الطويل. كان يهدف إلى دراسة كيف حافظ الأفراد على الرضا العلائقي عندما كان التواصل المحدود متاحًا بسبب عوامل غير مباشرة مثل المسافة الجغرافية، والتنشئة الاجتماعية النادرة، أو التوافر المحدود للاتصال وجهًا لوجه. استخدمت بيانات من الاستطلاعات التي أجريت للأشخاص الذين لديهم أنواع مختلفة من العلاقات، بما في ذلك الشراكات بين الجنسين والشراكات بين نفس الجنس.
استراتيجيات الاتصال للحفاظ على الرضا العلائقي
للحفاظ على العلاقة الحميمة في إعدادات اتصال محدودة، حقق الباحثون في ثلاث قنوات رئيسية: الرسائل النصية ومكالمات الفيديو والمكالمات الهاتفية. سعوا لتحديد البيئة الأكثر فعالية في الحفاظ على الارتباط الرومانسي أثناء الانفصال. أظهرت النتائج أنه على الرغم من الاختلافات في وتيرة ومدة الاستخدام، فإن كل طريقة ساهمت بشكل كبير في العلاقة العاطفية بين الشركاء. ثبت أن الرسائل النصية مفيدة بشكل خاص لأنها سمحت بالتفاعلات المتكررة على مدار اليوم ويسرت تبادل المشاعر من خلال اللغة المكتوبة. كانت مكالمات الفيديو مفيدة أيضًا لأنها سمحت بإشارات بصرية مثل لغة الجسد وتعبيرات الوجه، وتحسين التعاطف والفهم. وتوفر المكالمات الهاتفية فرصة للتواصل الشفهي، ولكنها قد تكون أكثر صعوبة إذا لم يكن لدى أحد الشركاء إمكانية الوصول إلى التكنولوجيا أو إذا كان لديه صعوبة في الاستماع.
توفر كلتا البيئتين فوائد فريدة في ظروف مختلفة ولا ينبغي اعتبارهما متعارضين.
استراتيجيات أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية
بالإضافة إلى الاتصالات الإلكترونية، أفاد المشاركون بالمشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة للحفاظ على الرضا العلائقي مع الانفصال المادي. تضمنت بعض الأمثلة إرسال بطاقات أو هدايا، وجدولة تواريخ منتظمة في لم الشمل، وجدولة عمليات تسجيل الوصول الأسبوعية، وتدريب اليقظة المشتركة عبر Zoom. تحدث العديد من الأشخاص عن أهمية إعطاء الأولوية لوقت الجودة على عدد المحادثات، وخلق تجارب مشتركة مثل مشاهدة الأفلام أو الطهي في نفس الوقت. ساعدت هذه التقنيات الأزواج على البقاء على اتصال عاطفي مع تقليل الإحباطات المحتملة المرتبطة بالاتصال الجسدي المحدود.
ما هي الاستراتيجيات التي تدعم الرضا عن العلاقة عندما يكون الاتصال محدودًا ؟
استراتيجيات الصيانة العلائقية ضرورية للحفاظ على علاقات صحية حتى عندما يكون التواصل محدودًا بسبب عوامل مختلفة مثل المسافة أو ضيق الوقت أو الأعراف الاجتماعية. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في التعبير عن التقدير والامتنان لجهود وإسهامات شخص آخر في العلاقة. يمكن القيام بذلك بوسائل لفظية أو غير لفظية مثل ملاحظات الشكر أو المجاملات أو إيماءات المودة.