この研究は、長期カップルにおける感情的親密性への関係限界の影響に焦点を当てた。これは、地理的距離、まれな社会化、または対面接触のための限られた可用性などの間接的な要因のために、通信が制限されたときに個人がどのように関係的満足度を維持したかを調べることを目的とした。ヘテロセクシャルや同性パートナーシップなど、さまざまなタイプの関係を持つ人々のために実施された調査のデータを使用しました。
関係の満足度を維持するためのコミュニケーション戦略
限られたコミュニケーション設定で親密さを維持するために、研究者はテキストメッセージ、ビデオ通話、電話の3つのメインチャンネルを調査しました。彼らは、分離の間にロマンチックな愛着を維持するのに最も効果的な環境を決定しようとした。結果は、使用頻度と使用期間の違いにもかかわらず、各方法がパートナー間の感情的なつながりに大きく貢献したことを示しました。テキストメッセージは、1日を通して頻繁な相互作用を可能にし、書面による感情の交換を促進するので、特に有用であった。ビデオ通話は、ボディランゲージや表情などの視覚的な手掛かりを与え、共感と理解を向上させるのにも役立ちました。電話は口頭でのコミュニケーションの機会を提供しましたが、パートナーの1人が技術にアクセスできなかったり、聞こえにくかったりすると、より困難になる可能性があります。
両方の環境は異なる状況でユニークな利点を提供し、相互排他的と見なすべきではありません。
感情的な親密さを維持するためのその他の戦略
電子通信に加えて、参加者は物理的な分離との関係の満足を維持するために様々な活動に従事していると報告した。カードやギフトの送付、同窓会での定期的な日程のスケジューリング、毎週のチェックインのスケジューリング、Zoomによるマインドフルネスの共同トレーニングなどがありました。多くの人々は、会話の数よりも質の高い時間を優先することの重要性について話し、映画や料理を同時に見るなどの共有体験を作成しました。これらの技術は、カップルが限られた身体的接触に関連する可能性のある欲求不満を軽減しながら、感情的に接続し続けるのに役立ちました。
コミュニケーションが制限されている場合の関係満足度をサポートする戦略は何ですか？
距離、時間の制約、社会規範など様々な要因によりコミュニケーションが制限されている場合でも、関係維持戦略は健全な関係を維持するために不可欠です。一つの効果的な戦略は、関係における他人の努力と貢献への感謝と感謝を表明することです。これは、感謝のメモ、賛辞、愛情のジェスチャーなどの口頭または非言語の手段によって行うことができます。