غالبًا ما يسيء الشركاء الذين يعانون من مشاكل في العلاقة فهم تصرفات شركائهم خلال فترات الضيق العاطفي. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يتعامل شخص واحد مع صدمة مرتبطة بالانسحاب يمكن أن تتسبب في انفصاله عن شريكه عاطفياً وجسديًا. عندما يحدث هذا، قد يكون من السهل على شريك آخر تفسير الانسحاب على أنه انسحاب، مما يؤدي إلى مشاعر الاستياء والارتباك. للتعامل مع سوء الفهم هذا، يجب على الشركاء العمل معًا لفهم أسباب الرعاية وكيف يمكنهم دعم بعضهم البعض خلال هذا الوقت الصعب. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في الانفتاح على كل شخص حول ما يحتاجه ويريده في العلاقة، وإيجاد طرق لتلبية هذه الاحتياجات دون وضع افتراضات.
يجب على الشركاء محاولة تجنب لوم أو فضح بعضهم البعض على سوء الفهم، بدلاً من التركيز على العمل معًا لحل المشكلة. بالصبر والتفاهم، يمكن للأزواج التغلب على هذه العقبة وإقامة رابطة أقوى.
ما هو الانسحاب المرتبط بالصدمات ؟
يشير الانسحاب المرتبط بالصدمات إلى حالة ذهنية يشعر فيها الناس بالانفصال عن الآخرين بسبب التجارب السابقة للصدمات. يمكن أن يظهر هذا بطرق متنوعة، مثل السلوك التجنبي، وصعوبة التواصل العاطفي مع الآخرين، وصعوبات العلاقة. أثناء الانسحاب المرتبط بالصدمات، قد يعاني الناس من القلق الشديد والخوف والحزن، مما يجعل من الصعب الحصول على تواصل صحي أو علاقة حميمة. قد يجدون أيضًا صعوبة في الوثوق بالآخرين أو الشعور بالأمان أو التعبير عن أنفسهم بالكامل.
كيف يؤثر الانسحاب المرتبط بالصدمات على العلاقات ؟
عندما يتعرض شخص واحد في علاقة ما للانسحاب المرتبط بالصدمات، يمكن أن يخلق توترًا وسوء فهم بين الشركاء. قد ينظر الشريك الذي لا يتعامل مع الصدمة إلى رفض شريكه على أنه فعل رفض أو عدم اهتمام بالعلاقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الاستياء والارتباك والإحباط. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب هذه المشاعر غضبًا أو استياءًا من شريك غير مؤلم تجاه شريكه. بدون التواصل والدعم المناسبين، يمكن أن تتصاعد هذه المشاعر إلى صراع وحتى إنهاء العلاقات.
فهم احتياجات شريكك
عندما يعاني شريكك من انسحاب مرتبط بالصدمات، من المهم أن تفهم ما يحتاجه وكيف يمكنك دعمه بشكل أفضل. هذا يعني التحلي بالصبر والتفهم خلال هذا الوقت، مع الاستمرار في إيصال احتياجاتك ورغباتك بشكل علني. حاول طرح أسئلة على شريكك حول ما يحدث لهم وكيف يمكنك مساعدتهم على الشعور براحة وأمان أكبر. عليك أيضًا أن تكون على استعداد لتقديم تنازلات بشأن أشياء معينة لتلبية احتياجات بعضكما البعض.
إذا احتاج شريكك إلى مساحة، فامنحها له دون أن يأخذها على محمل شخصي. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التعلق الجسدي، فحاول إيجاد طرق لإظهار الحب والتواصل الموجودين في منطقة راحة شريكك. بالعمل معًا، يمكنك الشعور بالدعم والفهم خلال هذا الوقت العصيب.
التواصل والدعم
للتعامل مع التفسيرات الخاطئة عندما يتعرض شريكك للانسحاب المرتبط بإصابة، من المهم التواصل بصراحة وصدق حول ما يحدث. حدد بوضوح ما تحتاجه من شريكك وكيف تريده أن يتفاعل. لا تلوم أو تخجل شريكك على سلوكه، بل ركز بدلاً من ذلك على مساعدته خلال هذا الوقت الصعب.
قدم الدعم العاطفي والعملي كلما أمكن ذلك. يمكن أن يشمل ذلك عرض إقراض الكتف أو تقديم الطمأنينة أو مجرد الاستماع إليهم وهم يتحدثون عن مشاعرهم. من خلال القيام بذلك، فإنك تبني الثقة والألفة في العلاقة، وهو أمر ضروري للتغلب على سوء الفهم الناجم عن الانفصال المرتبط بالصدمات.
المضي قدمًا
في حين أن الإلغاء المرتبط بالصدمات قد يكون صعبًا على أي علاقة، إلا أنه لا ينبغي التغلب عليها. وبالصبر والتفاهم والتواصل، يمكن للشركاء العمل معا للتغلب على هذه العقبات.تذكر أن كل شخص يتعامل مع الصدمة بشكل مختلف، وأن شريكك قد يحتاج إلى وقت إضافي ورعاية للشفاء تمامًا. من خلال دعم بعضكما البعض والتواصل بشكل فعال، يمكنك إنشاء رابطة أقوى وأكثر صحة من أي وقت مضى.
كيف يتعامل الشركاء مع سوء الفهم عندما يُساء تفسير الانسحاب المرتبط بالصدمات على أنه رفض علائقي ؟
في علاقة عانى فيها أحد الشركاء من أحداث مؤلمة والآخر لا يفهم تمامًا تأثير هذه التجارب على سلوكه، قد تكون هناك حالات من الرفض العلائقي المتصور أو الفعلي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الاغتراب والعار والارتباك لكلا الطرفين المعنيين، مما قد يؤدي في النهاية إلى المساس باستقرار العلاقة إذا لم يتم تناولها.