تشير كلمة «صدمة» إلى التجارب التي تسبب الأذى الجسدي أو الضيق العاطفي أو الألم العقلي أو الاضطراب الروحي. تشمل الأحداث المؤلمة الحوادث والكوارث الطبيعية والإيذاء الجسدي أو اللفظي والقتال. يمكن أن تؤثر على الناس طوال حياتهم، من الرضاعة إلى البلوغ. غالبًا ما تغير هذه الأحداث كيف ينظر الناس إلى أنفسهم والآخرين والعالم من حولهم. يُعرَّف الأداء الجنسي بأنه القدرة على الانخراط في نشاط جنسي دون ألم أو إجهاد. تعني العلاقة الحميمة العلاقة الحميمة بين الشركاء، بما في ذلك اللمسة الجسدية والدعم العاطفي والثقة المتبادلة. يمكن أن يكون تأثير الصدمة على الأداء الجنسي والعلاقة الحميمة مباشرًا أو غير مباشر. تحدث التأثيرات المباشرة عندما تسبب الصدمة نفسها تغيرات في الاستجابة الجنسية أو الإثارة. تحدث الآثار غير المباشرة عندما يؤثر التعرض للصدمة على الرفاهية العامة، مما يضعف الحياة الجنسية والحميمية. تفحص هذه المقالة كلا النوعين من التأثيرات، مع الأخذ في الاعتبار نتائج البحث والملاحظات السريرية.
تأثير الصدمة على الأداء الجنسي
الصدمة يمكن أن تؤثر سلبًا على النشاط الجنسي والاستجابة من خلال إحداث تغييرات فسيولوجية. يمكن أن تؤدي الإصابات الجسدية إلى تفاقم الأحاسيس التناسلية وتلف الأعصاب. يمكن للندوب العاطفية أن تمنع الناجين من تجربة المتعة أثناء ممارسة الجنس. ووجدت الدراسة أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) كان مرتبطًا بانخفاض التزليق المهبلي والقدرة على النشوة الجنسية بين النساء اللائي تعرضن للاغتصاب. يمكن أن تتداخل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، مثل فرط الرحم والذكريات المتطفلة والتجنب، مع الرغبة والتحفيز. أبلغ العديد من الناجين عن فقدان عام للاهتمام بالجنس بعد تعرضهم لصدمة. يمكن أن ينتج انخفاض الرغبة الجنسية عن القلق أو الخوف أو الشعور بالذنب أو العار أو الحزن. يشعر بعض الضحايا بالإرهاق من أجسادهم وعدم الارتياح بسبب ارتباط الصدمة بالجنس. قد يعاني هؤلاء الأفراد من سلوكيات مختلة مثل أنورغازميا (عدم القدرة على النشوة الجنسية) وضعف الانتصاب والجنس المؤلم. تشمل الآثار الأخرى القذف المبكر، وتأخر القذف، وقلة الرضا الجنسي.
تأثيرات الإجهاد الحادة
الإجهاد الحاد يشير إلى استجابات جسدية أو عاطفية مكثفة للتهديدات الفورية. يتميز بزيادة معدل ضربات القلب والتنفس وتوتر العضلات ومستويات الأدرينالين. يستعد الجسم لاستجابات القتال أو الهروب لحماية نفسه من الخطر.
يمكن أن يحدث الإجهاد الحاد أيضًا عندما يكون الناس في مواقف يجدونها خطيرة ولكنها لا تهدد الحياة. غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات من إجهاد حاد قبل وأثناء وبعد الأحداث المؤلمة. يمكن أن يضعف رد الفعل هذا الإدراك والمزاج والسلوك والتواصل. يمكن أن يسبب هذا حالة من الإثارة تؤدي إلى صعوبات في الأداء الجنسي. يجد الكثير من الناس صعوبة في ممارسة الجنس بعد الهجوم مباشرة لأنهم ما زالوا قلقين بشأن السلامة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل فرط الترفيه المرتبط بالصدمات من الصعب الاسترخاء والمشاركة الكاملة في النشاط الجنسي.
التأثير على العلاقة الحميمة
تشمل العلاقة الحميمة الثقة والضعف والمشاركة والحميمية بين الشركاء. قد يعاني الناجون من الصدمات من العلاقة الحميمة خوفًا من الخيانة أو الرفض أو الهجر. يمكن أن تتداخل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، مثل فرط النشاط والتجنب، مع تطور العلاقات الوثيقة. قد يبدو هؤلاء الأفراد بعيدين ومنفصلين عن شركائهم، مما يؤثر سلبًا على الترابط والترابط. يمكنهم أيضًا الكفاح من أجل وضع الحدود والتفاوض على حل صحي للصراع. ونتيجة لذلك، أبلغ العديد من الضحايا عن شعورهم بالعزلة والانفصال على الرغم من وجود شركاء داعمين. تتطلب العلاقة الحميمة الانفتاح والصدق والاستعداد لمشاركة المشاعر والأفكار والاحتياجات الشخصية. غالبًا ما يكافح الضحايا الذين عانوا من الصدمة ليكونوا صادقين بشأن تجاربهم أو يناقشون القضايا ذات الصلة دون إثارة ذكريات مؤلمة.
الخوف من العلاقة الحميمة
الخوف من العلاقة الحميمة مشكلة شائعة للناجين من الصدمة.يطور بعض الأشخاص الحماية من العلاقة الحميمة العاطفية بسبب التجارب السلبية السابقة أو توقعات الأذى. يعاني الآخرون من أفكار تدخلية أو ذكريات الماضي أثناء اللقاءات الجنسية، مما يؤدي بهم إلى تجنب الاتصال الجسدي تمامًا. غالبًا ما تتضمن الأحداث المؤلمة كسر جسمك أو فقدان السيطرة عليه، مما يخلق مشاعر العجز. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الحاجة الملحة إلى الاستقلال الذاتي والاستقلال في جميع جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. يشعر بعض ضحايا الاغتصاب أنه لا يمكنهم الاستمتاع بالجنس ما لم يكونوا مسؤولين تمامًا. يخشى العديد من ضحايا الإساءة أن يسيطر عليهم شخص آخر أو يشعرون بالخزي إذا تم العثور عليهم. قد يعتبر الناجون الذين يستوعبون المواقف تجاه الضحايا أنفسهم سلعًا تالفة أو لا يستحقون الحب. تساهم هذه العوامل في الخوف من العلاقة الحميمة والصعوبات في بناء الثقة مع الشركاء.
خيارات العلاج
يشمل علاج الآثار المرتبطة بالصدمات على الأداء الجنسي الأدوية والعلاج وتقنيات الجسم العقلي. قد تؤدي الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) إلى تحسين اضطرابات الإثارة عن طريق زيادة مستويات الدوبامين. يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الناس على فهم كيفية تأثير الصدمة على الحياة الجنسية وتعلم مهارات التأقلم. يتضمن العلاج الجسدي العمل مع الجسم من خلال التنفس والحركة واللمس. يستهدف إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) ذكريات الصدمات والمحفزات المرتبطة بها. يمكن لبرامج التربية الجنسية معالجة قضايا القلق والتواصل. يمكن للشركاء أن يلعبوا دورًا حاسمًا في دعم عمليات الشفاء لأحبائهم. يجب أن يتحلوا بالصبر والتعاطف والتفاهم دون محاولة إصلاحهم أو تغييرهم. ومن المهم أن نتذكر أنه لا يوجد حل سريع لهذه المشاكل المعقدة ؛ يستغرق التعافي وقتا وجهدا.
تؤثر الصدمة على الأداء الجنسي والعلاقة الحميمة بشكل مختلف اعتمادًا على نوع التجربة وشدتها ومدة التعرض. يمكن أن تسبب ردود الفعل الحادة صعوبات مؤقتة أثناء ممارسة الجنس، في حين أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تضعف الرغبة والمتعة. غالبًا ما يعاني الضحايا من الضعف والحميمية والتواصل بسبب الشعور بالعجز والعار والخوف. تتوفر العديد من خيارات العلاج لـ
ما هي عواقب الصدمة على الأداء الجنسي والقدرة على الحفاظ على العلاقة الحميمة ؟
يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثير كبير على العلاقات الجنسية والحميمة للشخص. تشير بعض الدراسات إلى أن التعرض للصدمة قد يؤدي إلى تغييرات في الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية والرضا (دافيسون وآخرون، 2015). غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات من قلق متزايد أثناء ممارسة الجنس، مما قد يجعل من الصعب إثارة أو بلوغ الذروة (كليبر، 2017).