تعد دراسة الهوية الجنسية جزءًا مهمًا من النمو الشخصي، ولكن قد يكون من الصعب التنقل بأمان دون توجيه مناسب. فيما يلي بعض النصائح لاستكشاف حياتك الجنسية مع الحفاظ على الأمان والخصوصية. ابدأ بتحديد ما تعتقد أنه آمن. فكر في الحدود المريحة التي يمكنك وضعها، وناقشها علانية مع أي شركاء محتملين. تأكد من إنشاء قنوات اتصال واضحة والاتفاق على طريقة للتواصل إذا أصبح هناك شيء غير مريح. يمكن أن يساعد أيضًا في توضيح توقعاتك مسبقًا.
على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في استكشاف عدم الزواج الأحادي أو لعب الأدوار، فقم بتعيين هذه الخيارات مسبقًا لتجنب سوء الفهم لاحقًا.
حدد الموارد الجديرة بالثقة لدراسة الصحة الجنسية. قم بزيارة مواقع الويب ذات السمعة الطيبة مثل Planned Parenthood أو The Kinsey Institute، والتي تقدم مواد تثقيفية مفيدة حول مواضيع مثل الوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وتحديد النسل وشخصيات LGBTQIA +. إذا أمكن، استشر خبيرًا مثل طبيب أو معالج متخصص في الصحة الجنسية.
ضع في اعتبارك الانضمام إلى مجموعة دعم أو منتدى عبر الإنترنت حيث يشارك الأشخاص تجاربهم في الجنس والعلاقات. سيساعدك هذا على إيجاد أرضية مشتركة والتعلم من الآخرين في مواقف مماثلة. ومع ذلك، تذكر أن كل شخص لديه احتياجات وتفضيلات مختلفة، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين.
خذ وقتك لتجربة أنشطة جديدة. لا تتسرع في أي شيء بسرعة كبيرة حتى تفهم المخاطر التي ينطوي عليها الأمر، واستخدم دائمًا الحماية أثناء النشاط الجنسي. تذكر أنه يمكنك قول لا في أي وقت وطلب الموافقة إذا أراد شخص آخر القيام بشيء جديد. أخيرًا، اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمستشار أو المعالج المدرب توفير مساحة سرية لمناقشة القضايا المعقدة التي ينطوي عليها استكشاف الحياة الجنسية للفرد بأمان. سوف يستمعون دون حكم ويقدمون حلولًا مصممة حسب وضعك الفريد. تذكر أن استكشاف هويتك الجنسية هو رحلة شخصية. خذ وقتك، وكن منفتحًا على محاولات جديدة وكن آمنًا، والتواصل بوضوح مع الشركاء والبحث عن مصادر معلومات موثوقة.
كيف تستكشف هويتك الجنسية بأمان ؟
في حين أنه من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن توجهك الجنسي، فإن استكشاف هويتك الجنسية يمكن أن يكون رحلة شخصية يمكن أن تستغرق وقتًا وتفكيرًا ذاتيًا. يوصى بطلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد العائلة الذين ليسوا قضاة ومستعدين للاستماع إذا لزم الأمر، والمشاركة في أنشطة مثل قراءة الكتب حول موضوعات LGBTQ + أو حضور الأحداث التي تتمحور حول مجتمعات المثليين.