الانفصال العاطفي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جنسية في أي علاقة. إذا واجهت هذا كثيرًا، فقد يبدأ شريكك في الشعور بأنك أقل جاذبية تجاهك ويفقد الاهتمام بالعلاقات الجنسية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للتغلب على هذه المشكلة دون طلب المساعدة المهنية من المستشارين أو علماء النفس. إليك كيف يعيد الأزواج بناء العلاقة الحميمة الجنسية بعد الانفصال العاطفي.
يمكن استعادة العلاقة الجنسية الحميمة من خلال التواصل. هذا يعني إخبار شريكك عن رغبتك في العلاقة الحميمة الجسدية، وبدء أنشطة جنسية جديدة، والتعبير عن مشاعرك ومشاركة التخيلات. يجب عليك أيضًا معرفة المزيد عن تفضيلات ورغبات شريكك. سيقدر شريكك محادثة صادقة ومفتوحة بدلاً من الانجرار إلى شيء لا يريده.
الاتصال الجسدي بين الشركاء يساعد في بناء العلاقة الحميمة الجنسية. ابدأ اللمسات والعناق والقبلات والعناق والتدليك لتشعر بأنك أقرب. أيضًا، اقضِ بعض الوقت معًا في القيام بأشياء تخلق اتصالًا يتجاوز الجنس.
على سبيل المثال، شاهد الأفلام، واخرج في المواعيد، وقم بنزهات، وممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. لذلك لن ينظر إليك شريكك على أنك كائن جنسي، بل كشخص يحب رؤيته.
أدخل الجدة. جرب أماكن مختلفة لممارسة الجنس، أو تغيير الأوضاع، أو استخدام الدعائم أو الأزياء، أو تجربة تقنيات أو ألعاب جديدة، أو التحدث بشكل قذر أثناء ممارسة الجنس، أو تجربة الطعام وما إلى ذلك. لا تفكر فيما يحبه شريكك ؛ اسألهم واجعلهم يرشدونك. يمكن لهذه التغييرات الصغيرة أن تثير الأمور وتجعل الأمور مثيرة مرة أخرى.
خذ وقتًا ممتعًا للاسترخاء والاسترخاء. خطط لتواريخ منتظمة حيث يمكنك التواصل عاطفياً وعقلياً وجسدياً. امنح بعضكما البعض اهتمامًا كاملاً، وتجنب الانحرافات وركز على الاستمتاع بشركتك دون القلق بشأن العمل أو الالتزامات الأخرى. اجعلها مغامرة من خلال تجربة أنشطة ومطاعم جديدة.
ناقش حدود وقيود النشاط الجنسي. تحدث عما يوقفك ويتفق على القواعد التي يجب اتباعها. تجنب فرض أي شيء على شريكك، مما قد يؤدي إلى عدم الراحة أو الاستياء. تقبل حدودهم واحترم قراراتهم. تحلى بالصبر والتفهم إذا استغرق شريكك وقتًا أطول من المتوقع للقيام بأفعال جنسية معينة.
اعمل على نفسك أولاً قبل أن تتوقع أن يتحسن شريكك في السرير. تعرف على المزيد حول جسمك وتفضيلاتك ورغباتك وأوهامك ومنعطفك/اقتراحاتك. استكشف العادة السرية والمواد الإباحية لمعرفة رد فعلك بشكل أفضل. العمل على تحسين احترام الذات والثقة وصورة الجسد. يجب عليك أيضًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وارتداء الملابس بشكل جيد. بهذه الطريقة ستشعر بالارتياح من الداخل إلى الخارج وستخلق أساسًا جيدًا للحميمية الجنسية.
أدرك أن الانفصال العاطفي أمر طبيعي ومفهوم. لا تلوم أي شخص، ولكن انظر إلى الأسباب الجذرية لهذه المشكلة وابحث عن طرق لحلها معًا. تحمل المسؤولية عن مشاركتك وتواصل علانية عندما تشعر بالإهمال الجنسي أو خيبة الأمل. سيكون شريكك أكثر استعدادًا للمساعدة في تصحيح الأمور، بدلاً من الشعور باللوم أو الهجوم.
لا تنسى المداعبة. الأمر لا يتعلق فقط بالجنس ؛ إنه يخلق الترقب ويبني الإثارة ويساعدك على الدخول في الحالة المزاجية. اقضِ وقتًا في إسعاد بعضكما البعض قبل الجماع والتقبيل واللمس والمداعبة والمضايقة واللعق والمداعبة وما إلى ذلك. يمكن أن تشمل المداعبة أيضًا المغازلة وإرسال الرسائل الجنسية وإرسال الرسائل القذرة وارتداء الملابس الداخلية ومشاركة المجاملات.
إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن لكلا الشريكين التعبير عن نفسيهما بحرية دون حكم أو خوف من الرفض. كن داعمًا ولطيفًا ومتعاطفًا وصبورًا ومتفهمًا. تشجيع التواصل الإيجابي وتجنب النقد أو الإساءة. استمع بنشاط واعترف بمشاعرهم واهتماماتهم. طمأنهم بحبك والتزامك ورغبتك في العمل على العلاقات. تذكر أن استعادة العلاقة الحميمة الجنسية تستغرق وقتًا وجهدًا. انتظر الفشل وحاول مرة أخرى. لا تستسلم إذا فشلت محاولة واحدة بينما أنت ملتزم بتحسين الأمور.استمر في تجربة أساليب جديدة حتى تجد ما هو الأفضل لكما. من خلال التحلي بالصبر والولاء والاحترام، يمكن للأزواج التغلب على الانفصال العاطفي وإعادة إشعال الشرارة في السرير.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة الجنسية بعد الانفصال العاطفي ؟
العلاقة الحميمة الجنسية ليست مجرد متعة جسدية، ولكنها أيضًا علاقة عاطفية بين الشركاء. عندما يعاني الزوجان من الاغتراب العاطفي، فقد يعانيان من العلاقات الجنسية. يمكن أن تكون عملية التعافي معقدة، لكنها تتطلب الصبر والتواصل والتفاهم. تتمثل إحدى طرق عمل الأزواج على علاقتهم الجنسية الحميمة في البدء ببناء الثقة والانفتاح.