كيف تحافظ على التوافق الجنسي أثناء تغير الحياة ؟
عندما تحاول الحفاظ على حياتك الجنسية خلال فترة مزدحمة في علاقتك، قد يكون من الصعب العثور على الوقت والطاقة للقيام بذلك. ولكن من خلال التخطيط وبذل الجهد قليلاً، يمكنك التأكد من أن حياتك الجنسية تظل قوية حتى عندما تكون هناك مشاكل مثل التعب والتوتر وتغيرات الحياة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على البقاء على اتصال والاستمتاع بالحياة في السرير.
كن مبدعًا
إذا كنت تفعل الشيء نفسه لسنوات، فقد تشعر بالملل الآن. لذا جرب شيئاً جديداً جرب موقعًا مختلفًا أو موقعًا جديدًا أو سيناريو لعب الأدوار. يمكن أن يساعد في إحياء الأشياء وإضافة الإثارة مرة أخرى إلى حياتك الجنسية. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الألعاب الجنسية أو تجربة أنواع مختلفة من المداعبة. فقط تذكر أن تتحدث إلى شريكك حول ما تريد ولا تريد القيام به مسبقًا حتى يعرف ما يمكن توقعه.
لا تتخطى Foreplay
المداعبة مهمة لأنها تساعد في خلق الإثارة والترقب. إذا قفزت مباشرة إلى الحدث الرئيسي دون قضاء الوقت في إثارة حماسك لبعضكما البعض، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالإحباط وعدم الرضا. خذ وقتك وركز على اللمس والتقبيل والمضايقة. يمكنك أيضًا محاولة تدليك بعضكما البعض أو القيام بالتدليك الحسي كجزء من مداعبتك. سيساعد هذا في ضبط الحالة المزاجية وجعل الجنس أكثر متعة لكليكما.
تحدث عن احتياجاتك
هذا أمر طبيعي عندما يتغير التوافق الجنسي بمرور الوقت. ربما كنت تحب الذهاب طوال الليل من أجله، لكنك الآن مرهق بنهاية اليوم. أو ربما تغير جدولك الزمني ولم يعد لديك الكثير من وقت الفراغ معًا. من المهم التحدث بصراحة عن هذه التغييرات وإيجاد طريقة لتقديم تنازلات. اعمل معًا لمعرفة عدد المرات التي تريد فيها ممارسة الجنس، والأنشطة التي تحب القيام بها أثناء ممارسة الجنس، ومتى تريد أن تكون حميميًا. سيساعد هذا في الحفاظ على حياتك الجنسية صحية ومرضية حتى عندما يكون كل شيء مشغولاً.
خذ وقتًا من أجل العلاقة الحميمة
الجنس لا يتعلق فقط بالنشوة الجنسية - إنه يتعلق أيضًا بالتعامل مع شريكك عاطفياً. لذا تأكد من قضاء بعض الوقت في العناق وتماسك اليدين وقضاء وقت ممتع معًا. حتى لو لم تشعر بالحماس بشكل خاص، فإن قضاء الوقت عارياً وقريباً يمكن أن يظل رومانسياً وممتعاً. سيساعد هذا في بناء الثقة والألفة والتواصل في علاقتك. ومن يدري - قد يؤدي ذلك إلى جلسة جنسية أكثر سخونة لاحقًا!
كن واضحًا
الحياة مليئة بالصعود والهبوط، لذا كن صبورًا مع بعضكما البعض في الأوقات الصعبة. إذا كان أي منكم يتعامل مع التوتر أو التعب، فحاول أن تكون متفهمًا وداعمًا بدلاً من الضغط عليه لممارسة الجنس. امنح نفسك (وشريكك) مهلة خلال الفترات الصعبة. قد تحتاج إلى تعديل توقعاتك وخططك اعتمادًا على الموقف. لكن تذكر أن التواجد هناك أهم لبعضنا البعض من ممارسة الجنس المثالي في كل مرة.
احصل على المساعدة عندما تحتاجها
إذا كنت تعاني من مشاكل جنسية، فلا تتردد في الحصول على مساعدة احترافية. يمكن للمعالج أو المستشار مساعدتك على التواصل بشكل أفضل والعمل من خلال أي مشكلات أساسية وإيجاد حلول تناسبك. يمكنهم أيضًا تقديم المشورة والاستراتيجيات لتحسين حياتك الجنسية. لا تدع الخجل أو الإحراج يمنعك من الحصول على المساعدة التي تحتاجها - التوافق الجنسي جزء مهم من أي علاقة صحية.
كيف يمكن للأزواج الحفاظ على التوافق الجنسي من خلال التركيز على التعب أو التوتر أو تغيرات الحياة ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على التوافق الجنسي من خلال فهم احتياجات وتفضيلات بعضهم البعض، والانفتاح على رغباتهم وتوقعاتهم، وتخصيص وقت للعلاقة الحميمة، واستكشاف أنشطة جديدة، والمرونة في روتينهم.