الحفاظ على الإثارة الجنسية في الشراكات طويلة الأجل
الجنس جزء مهم من أي علاقة صحية، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب الحفاظ على النضارة عندما تكونان معًا لسنوات. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على إثارتك الجنسية في شراكة طويلة الأمد:
1. تواصل بصراحة حول ما تريد: كن صادقًا مع شريكك بشأن ما تحبه، ولا تحبه وتتخيله. شارك رغباتك دون خجل أو إحراج.
2. استمر في التجربة: جرب مواقع جديدة، مواقع، ألعاب، ملابس، موسيقى، طعام، إلخ. لا تخف من استكشاف أنواع مختلفة من المرح معًا.
3. خذ وقتًا للعلاقة الحميمة: خطط لمواعيد منتظمة أو إجازات أو عطلات نهاية الأسبوع أو مجرد أنشطة عفوية تسمح لك بالتواصل عاطفياً وجسدياً.
4. الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعقليًا لتشعر بالثقة والجاذبية من الداخل والخارج. تناول الطعام جيدًا ومارس الرياضة بانتظام واحصل على قسط كافٍ من النوم.
5. حافظ على الشرارة حية خارج غرفة النوم: تغازل، تمسك بأيديك، تقبل بشغف، تعانق، تلمس بعضها البعض بمهارة طوال اليوم. إظهار المودة لبعضنا البعض بطرق صغيرة.
6. التركيز على الاتصال العاطفي: بناء رابطة قوية قائمة على الثقة والاحترام والصدق واللطف. تعلم لغة حب شريكك وأظهر التقدير يوميًا.
7. كن مبدعًا: اطبخ العشاء معًا، أو شاهد الأفلام معًا، أو قم بالهوايات معًا أو جرب شيئًا جديدًا تمامًا. اخلط الأشياء واترك الأشياء ممتعة.
8. حدود الاحترام: تذكر أن كل شخص مختلف وله احتياجاته وتفضيلاته الخاصة. احترم قيود بعضكما البعض وتأكد من أنهم مرتاحون قبل المضي قدمًا.
9. الأهداف المحددة: خطط لمواعيد أو رحلات أو تجارب مثيرة معًا. هناك الكثير مما يمكن توقعه، مما يضيف الترقب والإثارة.
10. ابق في مكانك: انتبه لجسمك وجسد شريكك أثناء ممارسة الجنس. ركز على ما يبدو جيدًا بدلاً من السباق من خلاله. استمتع باللحظة واستمتع بكل إحساس.
يتطلب الحفاظ على الإثارة الجنسية في شراكة طويلة الأجل جهدًا وتواصلًا وإبداعًا. من خلال الانفتاح واستكشاف أشياء جديدة والتواصل عاطفياً والاعتناء بنفسك، يمكنك الحفاظ على علاقتك جديدة ومرضية.
كيف يمكنني الحفاظ على الإثارة الجنسية في شراكة طويلة الأمد ؟
واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها العديد من الأزواج في علاقتهم هي انخفاض الرغبة الجنسية بمرور الوقت. في حين أنه قد يكون هناك العديد من العوامل التي تساهم في هذه المشكلة، مثل مستويات التوتر أو التغيرات الهرمونية أو التأثيرات الخارجية الأخرى، فمن المهم أن نتذكر أن الدافع الجنسي غالبًا لا يكون جسديًا فقط. يتعلق الأمر أيضًا بالاتصال العاطفي والحميمية والتواصل بين الشركاء.