الإثارة الجنسية هي ما يرغب كل شخص في الحصول عليه في علاقته. سواء كنت متزوجًا منذ عقود أو بدأت للتو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على الشرارة حية. في هذه المقالة، سنناقش كيف نبقى مثارين جنسيا بعد سنوات من الزواج. أهم شيء هو التواصل تأكد من أنك منفتح بشأن رغباتك واحتياجاتك وتوقعاتك عندما يتعلق الأمر بالجنس. ناقش ما تحبه وما تكرهه وكن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة. يمكن أن يساعد هذا في بناء الثقة والتفاهم بين الشركاء وضمان حصول الجميع على ما يريدون.
الاعتناء بنفسك جسديًا هو عامل رئيسي آخر. حافظ على نشاطك وتناول طعامًا جيدًا واحصل على قسط كافٍ من النوم لتشعر بالراحة العقلية والجسدية. خذ بعض الوقت لنفسك بعيدًا عن شريكك لإعادة الشحن والاسترخاء قبل العودة معًا.
خصص وقتًا خصيصًا للنشاط الجنسي. لا تنتظر حتى «تشعر» بممارسة الجنس ؛ جدولته في التقويم الخاص بك. يساعد هذا في خلق التوقعات ويضمن استعداد كلا الجانبين. ضع في اعتبارك إنشاء مساحة مخصصة في منزلك فقط للعلاقة الحميمة، مثل غرفة النوم أو منطقة منفصلة.
يمكن أن تضيف تجربة المواقف والتقنيات المختلفة وحتى ألعاب لعب الأدوار التوابل إلى روتينك. جرب أشياء جديدة معًا بانتظام لإبقاء الأمور ممتعة ومثيرة. كن مبدعًا وتناوب على قيادة بعضكما البعض بطرق لم تجربها من قبل. أخيرًا، تذكر إظهار التقدير لبعضكما البعض خارج غرفة النوم. كل يوم، امدح شريكك بشيء محدد، سواء كان مظهره أو أدائه الوظيفي أو مهارات الأبوة والأمومة. أظهر لهم أنك ما زلت تجدهم جذابين وتستمتع بالتواجد حولهم بعيدًا عن القرب الجسدي.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج الحفاظ على الإثارة الجنسية بعد سنوات معًا والحفاظ على علاقتهم قوية وصحية. تذكر: التواصل والرعاية الذاتية والتخطيط والتجريب والتقدير كلها مكونات مهمة للحفاظ على الشرارة!
كيف تحافظ على الإثارة الجنسية بعد عدة سنوات معًا ؟
هناك عدة طرق للحفاظ على الإثارة الجنسية في علاقة طويلة الأمد. أولاً، يمكن للأزواج استكشاف أنشطة جنسية جديدة معًا، مثل لعب الأدوار أو تجربة مواقف مختلفة. ثانيًا، يجب عليهم توصيل رغباتهم وأوهامهم لبعضهم البعض بصراحة وأمانة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم ممارسة روتين الرعاية الذاتية، مثل التمارين المنتظمة والأكل الصحي، مما يزيد من الرفاهية والثقة بشكل عام.