الرغبة هي عنصر مهم في أي علاقة رومانسية. إنه يبقي العشاق معًا، ويساعدهم على استكشاف أجساد بعضهم البعض ويعمق روابطهم. ومع ذلك، بمرور الوقت، يمكن أن تتلاشى الرغبة، مما يؤدي إلى الملل وعدم الرضا وحتى الخيانة الزوجية. ماذا يمكن أن يفعل الأزواج للحفاظ على النيران حية لسنوات ؟ فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على استعداد شريكك لعقود.
1. اذهب في المواعيد بانتظام
تسمح ليالي التاريخ للأزواج بقضاء وقت ممتع معًا دون إلهاء. خصص وقتًا كل أسبوع أو نحو ذلك للخروج معًا، سواء كان تناول الطعام في مطعم جميل أو مشاهدة فيلم. يمنحك شيئًا تتطلع إليه ويسمح لك بالتركيز على بعضكما البعض. إذا أمكن، جرب أشياء جديدة مثل زيارة المعارض الفنية أو دروس الرقص. كلما كانت تجربتك المشتركة أكثر تنوعًا، كان ذلك أفضل.
2. ممارسة التواصل الجيد
التواصل هو المفتاح من جميع النواحي، ولكنه مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالجنس. أخبر شريكك بما تريد، وما الذي يثيرك وما هو الأفضل لك. لا تخف من طلب ما تحتاجه. كن صريحًا بشأن تخيلاتك ورغباتك الجنسية، ولا تتراجع لأنها تبدو غريبة أو محرجة. قد يفاجئك شريكك باهتمامك بنفس الأشياء. يتطلب التواصل الجيد أيضًا الاهتمام باحتياجات الشريك والاستجابة وفقًا لذلك.
3. جرب ميزات جديدة
تجربة مع مواقع ومواقع وسيناريوهات مختلفة. جرب ارتداء الملابس أو لعب ألعاب لعب الأدوار. أحضر الدعائم مثل السياط أو الأصفاد أو عصابات العينين. ابحث عن طرق جديدة لتحفيز نفسك وبعضكما البعض باستخدام الهزازات أو زيوت التدليك، على سبيل المثال. حافظ على نشاطك من خلال تجربة أنشطة مختلفة واستكشاف أحاسيس جديدة. يمكنك حتى تجربة الجنس الجماعي إذا كنت موافقًا على ذلك.
4. لا تهمل جسمك
حافظ على لياقتك وصحتك لتشعر بالثقة في بشرتك. تناول الطعام جيدًا ومارس الرياضة بانتظام ونام كثيرًا. اعتني بنفسك جسديًا وعقليًا حتى تتمكن من إدخال لعبتك A إلى غرفة النوم. تأكد من أنك تبدو جيدًا لشريكك أيضًا من خلال الاستمالة بشكل صحيح وارتداء الملابس الداخلية المثيرة. يمكن أن يؤدي التباهي بجسمك إلى زيادة الرغبة.
5. الحفاظ على العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم
العلاقة الحميمة لا تتعلق فقط بالجنس. هذه لمسة جسدية وتواصل عاطفي ورومانسية. امسك أيديك وقبلها وعانقها وعانقها وشاركها نظرات حنونة. شارك مشاعرك وأفكارك مع شريكك واستمع عندما يفعل الشيء نفسه. فاجئهم بالهدايا المدروسة، واكتب ملاحظات الحب، وأعرب عن امتنانك لكل ما يفعلونه من أجلك. تساعد هذه الإيماءات الصغيرة في الحفاظ على استمرار الشرارة.
6. احترم حدود شريكك
لكل شخص حدوده، لذا تذكر أن شريكك مرتاح وغير مرتاح. اسأل قبل الانخراط في أي نشاط قد يجعلهم غير مرتاحين. لا تأخذ بلطف دون أن تغضب أو تهب. سيبني الثقة والاحترام بينكما. إذا كان لدى شخص ما قيود، فلا يفعل الآخر، فابحث عن حل بديل يناسب الجميع.
7. مارس اليقظة الذهنية
اليقظة تتضمن الحضور الكامل في الوقت الحالي والاهتمام بمشاعرك. يساعدك على الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض ويزيد من وعيك بمحيطك. ركز على أحاسيس اللمس والذوق والرائحة والبصر والصوت أثناء ممارسة الجنس. استمتع بكل لحظة معك.
8. لا تقارن نفسك بالآخرين
المقارنة لص الفرح. لا تنظر إلى الإباحية أو تقرأ الإثارة الجنسية وتشعر بالنقص لأن جسمك أو مهاراتك الجنسية ليست جيدة مثل تلك التي تم تصويرها هناك. يمكن أن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين إلى مشاكل احترام الذات التي تضر بعلاقتك. بدلاً من ذلك، ركز على ما يمكنك تقديمه لشريكك واحتفل بصفاته الفريدة. اعترف بأن الجميع مختلفون وأنه لا توجد طريقة «مثالية» لممارسة الجنس.
9. استكشف Solo Play
يتيح لك اللعب الفردي استكشاف تخيلاتك ورغباتك التي يمكن أن تحسن العلاقة الحميمة عند مشاركتها مع شريكك.يمكن أن تساعدك العادة السرية في معرفة ما يثيرك وكيفية إرضاء نفسك. كما أنه يجعلك أكثر وعيًا بجسمك، مما يجعلك أكثر قدرة على إيصال احتياجاتك إلى شريكك. حاول استخدام الألعاب الجنسية أو مشاهدة المواد الإباحية أو قراءة الإثارة الجنسية لإضفاء الإثارة على جلساتك الفردية.
10. التوازن بين العمل واللعب
العمل مهم، لكن العلاقات الشخصية مهمة أيضًا. لا تنس أن تأخذ استراحة من العمل لقضاء بعض الوقت مع شريكك. خطط للمواعيد العادية أو عطلات نهاية الأسبوع إذا أمكن. يُظهر لهم أنهم يمثلون أولوية في حياتك ويساعدون في الحفاظ على الرغبة حية، مما يخلق الترقب للقاءات المستقبلية. تجنب أخذ الكثير من العمل معك إلى المنزل ولا تدع التوتر يعيق حياتك الرومانسية.
الحفاظ على الرغبة لعقود يتطلب الجهد والتواصل. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج الحفاظ على شرارة والاستمرار في الاستمتاع ببعضهم البعض جسديًا وعاطفيًا. تذكر أن تكون صبورًا ولطيفًا وفهمًا عندما لا تكون الأمور كما هو مخطط لها. الإشباع الجنسي ليس مجرد فعل جسدي ؛ وهو يشمل العلاقة العاطفية والاحترام المتبادل.
كيف دعم الشركاء الرغبة الجنسية لعقود ؟
يمكن للشركاء الحفاظ على رغباتهم الجنسية من خلال الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية مع بعضهم البعض، والمشاركة في الأنشطة التي تحفزهم جسديًا وعاطفيًا وعقليًا، مثل التدليك أو حضور مواعيد المغامرة، وتجنب السلوكيات الروتينية التي يمكن أن تقلل من العاطفة، مثل اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه، والحفاظ على نمط حياة صحي.