يساعد المعالجون عملائهم على فهم أنفسهم جنسياً بشكل أفضل من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك التحليل النفسي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج الإنساني واستشارة الأزواج والعلاج النفسي الديناميكي والعلاج الأسري وما إلى ذلك. تسمح لهم هذه التقنيات بتحليل وتفسير أفكار ومشاعر الشخص عن نفسه، مما قد يؤدي إلى تغيير في المنظور فيما يتعلق بهويته. من خلال الاعتراف بالمعتقدات السلبية عن أنفسهم أو أنماط التفكير غير الصحية التي يمكن أن تسبب مشاكل في العلاقة أو تتداخل مع النمو الشخصي، يوفر المعالجون طرقًا بديلة للتفكير في حياتهم الجنسية وإدراكهم الذاتي. غالبًا ما تبدأ هذه العملية بتحديد الصدمة السابقة المرتبطة بالعنف الجنسي أو الأبوة والأمومة المختلة، مثل الأبوة والأمومة في بيئة يتم فيها وصم الحياة الجنسية أو قمعها. يعالج العلاج أيضًا أي مشاكل أساسية قد تساهم في ضعف صورة الجسم أو احترام الذات، مثل اضطرابات الأكل، وانخفاض الثقة بالنفس، والاكتئاب، والقلق، وتعاطي المخدرات. يشجع المعالجون التواصل المفتوح بين الشركاء وينظرون في ديناميكيات العلاقات التي تؤثر على العلاقة الحميمة، مثل قضايا الثقة، والخيانة الزوجية، ونقص الاتصال العاطفي، والخوف من الضعف، والصراعات على السلطة، والإكراه أو السيطرة. من خلال هذا الحوار، يعملون على خلق مساحة آمنة للناس لاستكشاف احتياجاتهم ورغباتهم دون خجل أو حكم، مع تعلم التعبير عنها شفهيًا وغير لفظي. إنهم يعلمون حدودًا صحية حول اللمس الجسدي والموافقة والمتعة، مع التركيز على ما هو شعور جيد بدلاً من التخيلات أو التوقعات الضارة.
بالإضافة إلى مساعدة الناس على إعادة التفكير في آرائهم حول الجنس نفسه، يساعد المعالجون العملاء على تعلم مهارات اتصال جديدة من خلال وضع حدود، والتفاوض على الاتفاقيات، وحل النزاعات، والاستماع بنشاط، والتسوية العادلة، وإظهار المودة، وتقديم الدعم، والسؤال عما يريدون، وتلقي التعليقات بلطف والمشاركة بأمانة. من خلال ممارسة هذا السلوك بشكل متكرر خارج غرفة العلاج مع أحبائهم أو أصدقائهم، يمكن للناس أن يبدأوا في رؤية أنفسهم بشكل مختلف من حيث قيمهم ومعتقداتهم وأفعالهم المتعلقة بالعلاقات والعلاقة الحميمة.
بشكل عام، أثبت العلاج فعاليته في مساعدة الناس على الانتقال من المواقف السلبية تجاه أجسادهم أو حياتهم الجنسية إلى وجهات نظر أكثر إيجابية، وتوفير التعليم والأدوات اللازمة لاتخاذ قرارات أفضل عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. عادة ما تستغرق هذه العملية وقتًا لعدة جلسات، ولكنها تؤدي في النهاية إلى مزيد من الرضا في مجال الحياة، بما في ذلك الحياة العاطفية والمساعي المهنية والدوائر الاجتماعية والدراسات الروحية وما إلى ذلك.
كيف يغير العلاج الإدراك الجنسي للذات ؟
يمكن للعلاج أن يساعد الناس على اكتساب نظرة ثاقبة لرغباتهم وتصوراتهم الجنسية من خلال توفير مساحة آمنة للاستكشاف والتفكير. يشجع الناس على تحدي الأفكار السلبية عن أنفسهم وتطوير مواقف صحية حول الجنس. من خلال العمل مع معالج، يمكن للأشخاص استكشاف المشكلات الأساسية التي قد تساهم في إدراكهم الذاتي للحياة الجنسية واستعادة أي صدمة أو عدم يقين عانوا منه.