كيف يمكن للنشاط الجنسي أن يساعد في تخفيف التوتر في مجموعات سكانية مختلفة

كيف تعمل النشوة الجنسية كأداة لتخفيف الإجهاد في مختلف السكان ؟

إحدى طرق تقليل التوتر هي من خلال النشاط الجنسي. مما لا يثير الدهشة، أن الجنس يمكن أن يساعد الناس على الاسترخاء والشعور براحة أكبر بعد يوم حافل في العمل أو المدرسة. ذلك لأن الجماع يتسبب في إطلاق الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية يطلقها جسمك وتعمل كمسكنات للألم وتعزز مشاعر المتعة والنشوة. يمكن أيضًا تحفيز الإندورفين أثناء الاستمناء، ولكن قد يستغرق تحقيقه وقتًا أطول من ممارسة الجنس مع الشركاء.

وفقًا للبحث، ثبت أن النشوة الجنسية تخفف من الانزعاج الجسدي وتحسن الصحة العقلية بشكل عام. في إحدى الدراسات، أفاد المشاركون الذين شاركوا في نشاط جنسي بأنهم شعروا بتوتر أقل مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين لم يشاركوا من قبل في نشاط جنسي.

تم ربط هزات الجماع بانخفاض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر. عندما تنخفض مستويات الكورتيزول، فإنها تساعد الناس على الشعور بالهدوء والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، تتسبب هزات الجماع في إطلاق الدماغ للأوكسيتوسين، وهو هرمون آخر يعزز الترابط بين الشركاء ويقلل من القلق والخوف. بالإضافة إلى ذلك، يطلق النشاط الجنسي الدوبامين والسيروتونين والنورإبينفرين، وجميع الناقلات العصبية المرتبطة بالمشاعر الإيجابية مثل السعادة والرضا. لا يتم إطلاق هذه الناقلات العصبية أثناء ممارسة الجنس فحسب، بل أيضًا أثناء الأنشطة الأخرى مثل الطعام والتمارين الرياضية. ومع ذلك، فإن إطلاق هذه الناقلات العصبية أثناء ممارسة الجنس غالبًا ما يكون أقوى وأطول مما هو عليه عند الانخراط في أنشطة أخرى.

من منظور مجموعات سكانية مختلفة، يمكن أن تكون النشوة الجنسية بمثابة أداة لتخفيف التوتر لدى الرجال والنساء، بغض النظر عن العمر أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي عانين من هزات الجماع كن أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين يقذفون بانتظام أبلغوا عن مستويات أقل من التوتر مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن كل شخص يعاني من الإجهاد بشكل مختلف، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر.

كيف تعمل النشوة الجنسية كمخفف للتوتر في مجموعات سكانية مختلفة ؟

يُعتقد أن النشوة الجنسية هي وسيلة فعالة لتخفيف التوتر لكثير من الناس في مجموعات سكانية مختلفة بسبب قدرتها على صرف الانتباه مؤقتًا عن المخاوف والمشاكل اليومية. تم ربط هذه الظاهرة بإطلاق الإندورفين أثناء النشوة الجنسية، والتي لها تأثير على تحسين الحالة المزاجية، إلى جانب الإحساس بالمتعة المرتبطة بها.